A doença de Alzheimer (AD) é uma doença neurodegenerativa progressiva com um início insidioso. Caracteriza-se clinicamente por um espectro completo de demência, incluindo perturbações da memória, afasia, disfunções, perda de reconhecimento, perturbações das competências viso-espaciais, funcionamento executivo e mudanças de personalidade e comportamento, cuja causa é ainda desconhecida. Então, como se pode prevenir a demência? As principais medidas para prevenir a ocorrência de demência são as seguintes: 1. Prevenção de medicamentos: a medicina chinesa acredita que a essência do envelhecimento nos idosos é a deficiência de Yang e a estase sanguínea. O baço e o rim são a base da medicina, e os idosos com deficiência de Yang podem muitas vezes tomar produtos que fortalecem o baço e o rim para prevenir o envelhecimento. O controlo eficaz do desenvolvimento da arteriosclerose cerebral tem um significado positivo na melhoria da perfusão sanguínea ao tecido cerebral e na manutenção de um metabolismo cerebral normal para prevenir a ocorrência de demência. Primrose, zelen, zedoary, atractylodes, astragalus, gerânio e chuanxiong são utilizados para identificar os sintomas. Também pode tomar uma de 4 cápsulas de óleo de prímula à noite (3 vezes por dia), 3 comprimidos de composto Dan Shen (3 vezes por dia), 10g de Atractylodes Macrocephalae (2 vezes por dia), 5 comprimidos de Activador de Sangue (3 vezes por dia) e 3 comprimidos de Guaifeng Ningxin (3 vezes por dia). 2, prevenção da moxabustão: a moxabustão pode ajudar Yang e remover a estase, prolongar a vida. A moxabustão de Shen Que, Qi Hai e Guan Yuan no Vaso Ren, Life Gate, Dazhi, Ancient Heart, Kidney Yu e Zhi Mou no Vaso do Governador, e os pontos Foot San Li (duplos) no Meridiano do Estômago, cada vez com cinco golpes, são eficazes na tonificação dos rins e no preenchimento da essência para ajudar Yang, prevenindo o envelhecimento e prevenindo a demência. 3. evitar a arteriosclerose cerebral e a trombose cerebral e outras doenças: para prevenir a demência devido ao fornecimento insuficiente de sangue ao cérebro. Regulamentar a dieta, comer menos sal e realizar actividades físicas adequadas pode ajudar a prevenir a arteriosclerose. 4. prestar atenção à formação intelectual: seja diligente na utilização do seu cérebro para abrandar o envelhecimento cerebral. Alguns estudos mostram que fazer coisas interessantes e que utilizam o cérebro muitas vezes pode manter a mente afiada e forjar células cerebrais para serem responsivas. Os mais velhos devem permanecer activos e usar mais o seu cérebro, tais como ler mais livros, aprender coisas novas e cultivar uma variedade de passatempos, que podem activar células cerebrais e prevenir o envelhecimento cerebral. O contacto extensivo com pessoas de todos os sectores da vida é benéfico para manter o poder cerebral. Conversar com amigos, jogar mahjong, xadrez, etc., pode estimular o cérebro e estimular a vitalidade das células nervosas. 5, condicionamento mental: prestar atenção à manutenção do optimismo, deve ser uma secção do pensamento, preocupar-se, evitar o pânico. Tranquilidade e destemor, tranquilidade e vazio, o mundo não é polémico, contentamento e contentamento, lucidez. Desta forma, o qi e o sangue serão harmonizados e a saúde não diminuirá. É importante manter relações interpessoais para evitar a depressão prolongada e o desenvolvimento da melancolia, que é também um factor de risco para a demência nas pessoas idosas. Evitar a estimulação mental para evitar danos no funcionamento do tecido cerebral. Além disso, a manutenção da harmonia familiar pode mantê-lo de bom humor e pode aumentar a sua resistência à doença. 6. exercício físico: O exercício também pode promover a produção da hormona de crescimento nervoso e prevenir a degeneração cerebral. O exercício físico apropriado é benéfico para a saúde, tal como insistir em caminhar, jogar tai chi, fazer exercícios de saúde ou praticar qigong, etc., o que é conducente ao levantamento das funções inibitórias do cérebro e à melhoria do nível de actividade do sistema nervoso central. No entanto, é importante fazê-lo gradualmente, de acordo com a própria capacidade e com perseverança, a fim de alcançar o efeito desejado. Para além das actividades corporais em geral, tente mexer mais os dedos. 7.Eating e Bebidas: Deve ter uma dieta regular e não deve mudar. Geralmente, deve deitar-se cedo e levantar-se cedo, comer regularmente e ter movimentos intestinais regulares. É também importante manter o intestino aberto para evitar a ocorrência de demência. Em termos de dieta, devem ser salientados os seguintes pontos: (1) Deve ser dada ênfase a “três fixas, três altas, três baixas e duas abstinências”, ou seja, regulares, quantitativas e qualitativas, altas proteínas, altos ácidos gordos insaturados e vitaminas, baixa gordura, baixas calorias e baixo sal, e abstinência de fumar e álcool. (2) Evitar o uso de utensílios para beber alumínio. Uma vez que o sal entra no corpo, é primeiro depositado no cérebro e induz a doença de Alzheimer. (3) Suplemento com minerais benéficos e oligoelementos. A falta de oligoelementos essenciais (por exemplo, zinco, etc.) pode levar a um fornecimento insuficiente de sangue ao cérebro, causando lesões vasculares e levando à demência. Também pode ser suplementada com: (4) Vitamina E: Embora não existam estudos que demonstrem claramente que a vitamina E pode aumentar a memória, a vitamina E é um antioxidante que pode impedir as células nervosas de serem danificadas pelos radicais livres. Entretanto, um estudo salientou que os doentes com Alzheimer que tomaram vitamina E durante dois anos seguidos atrasaram a degeneração durante 8 meses. Especialistas sugerem que um suplemento diário de 400 unidades de vitamina E pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer. (5) Hormonas femininas: Estudos recentes mostraram que as mulheres que tomam suplementos hormonais femininos após a menopausa podem reduzir as suas hipóteses de desenvolver a doença de Alzheimer em 30 a 40%. (6) Comer mais peixe: Um estudo em grande escala nos Países Baixos mostrou que as pessoas que comiam mais peixe e tinham menos colesterol nas suas dietas tinham apenas 0,4 vezes mais probabilidades de desenvolver a doença de Alzheimer do que a população em geral. O estudo foi realizado em 5.000 pessoas com mais de 55 anos de idade.