As crianças e os adolescentes sofrem de perdas de memória como se tivessem a doença de Alzheimer. Na verdade, trata-se de uma alteração normal do envelhecimento nos idosos, mas quando é subitamente injectada em crianças e adolescentes com idades muito diferentes, não a ignore, pois é provável que estejam a sofrer de uma doença mental. A perda de memória (perturbações) devido à consulta de pacientes adolescentes representou quase 10% do início da maioria dos pacientes, desencadeada por um longo período de tempo sob maior stress mental, problemas de qualidade do sono, resultando em perda de memória. Como garantir que a criança tenha uma vida psicológica normal e feliz? Eis algumas maneiras, espero que ajude o seu filho a recuperar a saúde física e mental o mais rapidamente possível. Em primeiro lugar, os nutrientes reguladores do humor 1, o triptofano: deve contar com suplementos alimentares. O triptofano é absorvido pelo corpo, pode sintetizar o mediador nervoso 5-hidroxitriptofano, que é como o “mensageiro” do corpo, desempenha um papel eficaz na regulação, para que o humor se torne calmo e feliz. 2, tirosina: também manter a função cerebral das substâncias necessárias. A tirosina é convertida em adrenalina no corpo, o que pode melhorar um estado de espírito positivo. 3 . Vitamina B6: Mantém níveis normais de neuromediadores, incluindo 5-hidroxitriptamina, dopamina e norepinefrina. A vitamina B6 no corpo depois de se acumular até certo ponto, produzirá uma espécie de “antidepressivo”, desempenha um papel no alívio da depressão. 4, vitamina E: ajuda as células cerebrais a maximizar o acesso ao oxigénio no sangue, para que as células cerebrais fiquem activas. 5, ácido fólico: pode melhorar os níveis de 5-hidroxitriptamina no cérebro, combatendo eficazmente a depressão. Segundo, coma os alimentos que o fazem feliz 1, bananas: as bananas contêm um tipo de substância chamada alcaloide, que pode elevar o espírito das pessoas e melhorar a confiança. Além disso, a banana é a fonte de triptofano e vitamina B6, que pode ajudar o cérebro a produzir serotonina. 2 . Espinafre: Os pesquisadores descobriram que a falta de ácido fólico levará a uma redução da serotonina no cérebro, levando à depressão, e o espinafre é o mais famoso ingrediente rico em ácido fólico. 3, pão integral: os hidratos de carbono podem ajudar a aumentar a serotonina, os investigadores do MIT disseram: “algumas pessoas tomam massa, lanches como alimentos que podem ser consumidos como antidepressivos são muito científicos”. A partir da solução fundamental para o problema da perda de memória, para além do condicionamento diário, os pais também devem cooperar mais com a criança para reduzir o seu próprio stress mental, “pelo espírito do espírito, pelo espírito do espírito”, é a solução.