A doença de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva que ocorre maioritariamente em pessoas idosas, sendo a perda de memória o principal sintoma clínico. Não existe um tratamento ideal para a doença de Alzheimer, pelo que a prevenção precoce é importante. Muitos dos factores de risco associados à doença de Alzheimer estão relacionados com o estilo de vida das pessoas, pelo que a prevenção da doença de Alzheimer deve começar nos jovens e nas pessoas de meia-idade. Por exemplo, devem desenvolver bons hábitos alimentares, hábitos de descanso e hábitos cerebrais, e tentar evitar doenças crónicas, incluindo hipertensão e diabetes, bem como controlar os lípidos no sangue e evitar lesões cerebrais traumáticas. 2) Prestar atenção à nutrição e a uma dieta equilibrada: comer mais dos três alimentos ricos (proteínas, vitaminas e fibras) e dos três alimentos pobres (gordura, açúcar e sal) e deixar de fumar e de beber álcool. Organizar razoavelmente três refeições por dia para garantir os nutrientes necessários ao organismo, prevenir o aumento de peso e evitar a utilização de utensílios de cozinha em alumínio, etc. 3, aderir ao exercício moderado para retardar o envelhecimento do cérebro A prática regular de exercício aeróbico moderado pode melhorar a saúde do sistema circulatório, promover o fornecimento de oxigénio suficiente ao cérebro e manter o metabolismo das células cerebrais forte. O movimento das mãos é um estímulo benigno para o cérebro, que pode aumentar o fluxo sanguíneo cerebral e satisfazer as necessidades do cérebro, pelo que os idosos devem mexer os dedos com frequência. 4, controlo emocional, manter um bom estado de espírito Os idosos tentam evitar estímulos psicológicos adversos, aprendem a autocontrolar-se e a regular as emoções. Devem ter a mente aberta, não estar contentes com as coisas, não estar tristes consigo próprios e manter um coração normal. A juventude mental é o melhor remédio para a saúde do cérebro. 5, o idoso tem algo a fazer, uso diligente do cérebro As pessoas devem viver até à velhice, aprender até à velhice, usar o cérebro até à velhice, na vida continuar a criar. As pessoas mais velhas devem sair mais de casa e participar em mais actividades sociais. Devem ler sempre livros e revistas úteis, filmes e programas de televisão, praticar caligrafia, aprender a pintar, jogar jogos com outras pessoas, tocar canções, aprender computadores, aprender línguas estrangeiras, jogar puzzles e modelos intelectuais, etc. 6) Preste atenção aos primeiros sinais de demência senil: se notar perda de memória, falta de discernimento, dificuldade em escrever, perturbações da fala, alterações da personalidade, etc., procure assistência médica o mais rapidamente possível.