As seguintes actividades podem ajudar a retardar a perda de memória nos idosos: 1. Exercício aeróbico: O exercício pode promover o crescimento de novos neurónios no hipocampo – protuberâncias que desempenham um papel importante no processo de memória generalizada. 2 . Use seu cérebro diligentemente: jogar jogos é a melhor maneira de fazer isso, e o software de jogo tem sido usado para ajudar pacientes que sofreram derrames ou traumas cerebrais a se recuperar; aprender novos conhecimentos, ler, etc. 3.Participar em actividades de grupo na comunidade: Dançar, jogar jogos de bola e outras actividades sociais apropriadas podem ajudar a reduzir o aparecimento de ansiedade e depressão. 4.Relaxamento: Pesquisadores do Douglas Hospital descobriram que pessoas mais velhas com altos níveis do hormônio do estresse cortisol no sangue tinham saliências hipocampais menores e tiveram o pior desempenho em testes de memória. Por conseguinte, a redução do stress pode também retardar a perda de memória. 5, musicoterapia: experiências provaram que algumas músicas bonitas podem estimular a excitação apropriada do cérebro, deixar o paciente relaxar, pode desempenhar um apaziguamento psicológico e aliviar o papel da ansiedade, também pode retardar a perda de memória.