”Uma tendência típica em muitas doenças actuais é que estão a ficar mais jovens, tais como enfarte cerebral, hemorragia cerebral, demência, depressão, distúrbios do sono, etc. Muitos jovens que trabalham actualmente na indústria das TI têm estilos de vida muito pouco saudáveis: obesidade, sedentarismo, tabagismo, ficar acordado até tarde, etc. Quase todos os factores de risco de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares são contabilizados, levando a acidentes vasculares cerebrais na casa dos 30 anos”. Isto foi declarado pelo Professor Yin Yang do Departamento de Neurologia do Hospital Changzheng da Segunda Universidade Médica Militar, numa entrevista ao Hangout.com. O Professor Yin é especializado no tratamento da demência, distúrbios do sono, ansiedade e depressão. De facto, existem dezenas de diferentes tipos de demência dependendo da causa, sendo a mais comum a demência causada por atrofia cerebral, conhecida como doença de Alzheimer. A demência está altamente associada à depressão, mas a relação entre as duas tem sido debatida. Acredita-se agora que a depressão em idades diferentes tem implicações completamente diferentes: se a depressão ocorre numa idade jovem, é considerada um factor de risco para demência futura; se a depressão ocorre nos anos 50 ou 60, pode ser uma manifestação precoce de demência; se a depressão ocorre após a perda de memória, é considerada um factor agravante para a demência”, diz o Professor Yin. “ A depressão é um distúrbio de humor altamente prevalecente na população jovem e ainda existem muitos conceitos errados sobre o seu diagnóstico e tratamento. O Professor Yin também disse que a depressão é na verdade muito fácil de tratar, e após um diagnóstico claro, com o actual nível de tratamento, desde que o paciente coopere com o tratamento, ele pode até ser restaurado a qualquer estado de humor que queira alcançar. “Mas a chave é que muitos pacientes deprimidos estão relutantes em consultar um médico ou são tão repelidos pela doença que evitam o tratamento, enquanto outros acreditam que a sua personalidade é apenas introvertida e que irão melhorar depois de se ajustarem por um período de tempo. Mas se passou mais de um mês ou dois e ainda está deprimido o tempo todo, é altamente recomendável procurar cuidados médicos, e o humor depressivo pode ser aliviado muito rapidamente depois de tomar a medicação”. Os antidepressivos de primeira linha são geralmente tomados durante cerca de meio mês e o humor melhora significativamente, e depois o medicamento é lentamente reduzido ou mesmo parado após 2-3 meses de recuperação. No entanto, como a doença está a ficar mais jovem, o Professor Yin sugere que deve ser dada alta prioridade à depressão. Estudos recentes publicados na Nature and Science confirmaram que o sono pode ajudar a remover substâncias metabólicas nocivas do cérebro, e que a deposição de proteínas relacionadas com a demência no cérebro começa a aumentar quando há menos de sete horas de sono por dia, e aumenta significativamente quando há menos de seis horas. Qual é o melhor conselho para as pessoas com estes factores de risco? O Professor Yin diz que é mais fácil dizer do que fazer: “Encontre um novo equilíbrio entre trabalho, vida, qualquer pessoa tem múltiplos factores de stress, não tente fazer tudo, tire os factores de stress mais importantes do caminho, preste atenção à combinação de trabalho e descanso, não lute contra a fadiga e faça exercício regularmente”.