Vit A: folhas verdes, vegetais amarelos, fruta, fígado, leite e produtos lácteos Vit D: peixe marinho, fígado, gema de ovo, creme Vit E: sementes oleaginosas, óleos vegetais Vit B1: miudezas animais, carne, feijão, amendoins Vit B2: fígado, rim, coração, leite, ovos Vit B6: feijão, carne, fígado, peixe Vit C: vegetais frescos, fruta Ácido fólico: fígado, rim, ovos, verduras, couve-flor, levedura Niacina: fígado, rim, carne, peixe, amendoins, cereais