Recomendado 1. continuar a amamentar e adicionar alimentos complementares a partir dos 6 meses de idade. 2. 2. começar com alimentos em puré ricos em ferro e adicionar gradualmente uma variedade de alimentos. 3. promover a alimentação correcta, encorajar mas não forçar a comer. 4. 4. não se adicionam condimentos aos alimentos complementares, e a ingestão de açúcar e sal é minimizada. 5. prestar atenção à higiene alimentar e à segurança dos alimentos. 6. 6. monitorizar regularmente os indicadores físicos para um crescimento saudável. 1. continuar a amamentar e adicionar alimentos complementares a partir dos 6 meses de idade Resumo O leite materno pode ainda fornecer aos bebés e crianças pequenas parte da energia, proteínas de alta qualidade, cálcio e outros nutrientes importantes, bem como vários factores de proteção imunitária após os 6 meses de idade (180 dias de vida). O aleitamento materno continuado também continua a ajudar a promover a ligação íntima entre mãe e filho e a promover o desenvolvimento do bebé. Por conseguinte, os bebés e as crianças pequenas entre os 7 e os 24 meses de idade devem continuar a ser amamentados. Quando o aleitamento materno não é possível ou é insuficiente, é necessário um leite artificial para complementar o leite materno. Quando o bebé atinge os 6 meses de idade, o trato gastrointestinal e outros órgãos digestivos estão relativamente bem desenvolvidos e podem digerir uma variedade de alimentos para além do leite materno. Ao mesmo tempo, a função motora oral do bebé, os sentidos do paladar, olfato e tato, bem como as capacidades psicológicas, cognitivas e comportamentais estão prontos para aceitar novos alimentos. Começar a adicionar alimentos complementares nesta altura pode não só satisfazer as necessidades nutricionais dos bebés, mas também satisfazer as suas necessidades psicológicas e promover o desenvolvimento das suas capacidades sensoriais, psicológicas, cognitivas e comportamentais. 1) Após os 6 meses de idade, os bebés devem continuar a mamar e introduzir gradualmente uma variedade de alimentos. 2) Os alimentos complementares são alimentos com propriedades diferentes do leite materno e/ou da fórmula. 3 – Em caso de necessidade especial, o tempo de introdução dos alimentos complementares deve ser ajustado sob a orientação de um médico. 4. os bebés e as crianças pequenas que não podem ser amamentados ou cujo leite materno é insuficiente devem optar pelo leite artificial como complemento do leite materno. 2. começar com alimentos em puré ricos em ferro, adicionar gradualmente para obter uma variedade de alimentos Resumo 7 a 12 meses de idade os bebés precisam de cerca de 1/3 a 1/2 da energia dos alimentos complementares, 13 a 24 meses de idade cerca de 1/2 a 2/3 da energia dos alimentos complementares, e bebés e crianças pequenas de alimentos complementares, o ferro é mais até 99%. Por conseguinte, o primeiro alimento complementar para bebés deve ser um alimento rico em ferro e com elevado teor energético, como o pó de arroz para bebés fortificado com ferro e a carne picada. Nesta base, são gradualmente introduzidos outros tipos de alimentos para fornecer diferentes nutrientes. Princípios da alimentação complementar: Adicionar apenas um novo alimento de cada vez, de pequeno para grande, de fino para grosso, de fino para grosso, de forma gradual. Comece com um puré rico em ferro, como pó de arroz para bebés enriquecido com ferro e carne picada, etc. Aumente gradualmente a variedade de alimentos e passe gradualmente para alimentos semi-sólidos ou sólidos, como massa podre, carne picada, legumes picados e frutos em cubos. Cada novo alimento deve ser adaptado durante 2-3 dias, observar atentamente se existem reacções adversas como vómitos, diarreia, erupção cutânea, etc., e adicionar outros novos alimentos após a adaptação a um alimento. [Recomendação-chave] 1. aumentar gradualmente a quantidade de alimentos complementares à medida que a quantidade de leite materno diminui. 2) Em primeiro lugar, adicione alimentos em puré enriquecidos com ferro, tais como pó de arroz para bebés enriquecido com ferro e carne picada. 3) Introduzir apenas um novo alimento de cada vez para diversificar gradualmente a alimentação. 4) Começar com alimentos em puré e passar gradualmente para alimentos sólidos. 5) O óleo vegetal deve ser adicionado aos alimentos complementares com moderação. 3) Promover a alimentação conforme, encorajar mas não forçar a alimentação. medida que os bebés e as crianças pequenas crescem e se desenvolvem, os pais e os educadores devem alimentar os bebés e as crianças pequenas de acordo com a evolução das suas necessidades nutricionais, a perceção sensorial e o desenvolvimento das suas capacidades cognitivas, comportamentais e motoras, e ajudar os bebés e as crianças pequenas a atingirem gradualmente um padrão de refeições regular consistente com o das suas famílias, a aprenderem a comer sozinhos e a seguirem a etiqueta necessária para as refeições. Os pais e as pessoas que dão de comer têm a responsabilidade de fornecer aos bebés e às crianças pequenas uma variedade de alimentos adequada ao seu nível de desenvolvimento e de sentir e responder adequadamente aos sinais de fome ou de saciedade emitidos pelos bebés e pelas crianças pequenas durante o processo de alimentação. Devem respeitar a escolha de alimentos do bebé e encorajar e ajudar pacientemente o bebé a comer, mas nunca forçar a alimentação. Os pais e as pessoas que dão de comer são também responsáveis por criar um bom ambiente para os bebés e crianças pequenas, mantendo o ambiente de refeição calmo e agradável e evitando que a televisão e os brinquedos interfiram com a atenção dos bebés e crianças pequenas. Controlar a duração de cada refeição para não ultrapassar os 20 minutos. Os pais e quem dá de comer também devem ser bons modelos para os bebés e crianças pequenas. [Recomendações-chave] 1. alimentar pacientemente e encorajar a alimentação, mas nunca forçar a alimentação. 2 – Encorajar e ajudar os bebés e crianças pequenas a comerem sozinhos e cultivar o interesse pela alimentação. 3 – Não ver televisão ou brincar com brinquedos durante as refeições e não comer durante mais de 20 minutos de cada vez. 4) O alimentador deve comunicar suficientemente com o bebé ou a criança durante as refeições e não utilizar a comida como recompensa ou castigo. 5) Os pais devem manter os seus próprios bons hábitos alimentares e tornar-se modelos para os bebés e crianças pequenas. 4) Os alimentos complementares devem ser isentos de condimentos e a ingestão de açúcar e sal deve ser reduzida tanto quanto possível. Os alimentos complementares devem ser mantidos no seu sabor original, sem adição de sal, açúcar e condimentos estimulantes, e devem ter um sabor ligeiro. Os alimentos de sabor ligeiro são bons para melhorar a aceitação dos sabores naturais dos alimentos por parte dos bebés e para reduzir o risco de parcialidade e de picuinhas alimentares. Os alimentos com sabores ligeiros podem também reduzir a ingestão de sal e açúcar pelos bebés e crianças pequenas, e diminuir o risco de obesidade, diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares na infância e na idade adulta. Ao sublinhar que não se deve adicionar sal, açúcar ou condimentos agressivos aos alimentos complementares para lactentes e crianças jovens, também serve para lembrar aos pais que devem manter um sabor ligeiro quando preparam os alimentos para a família, ou seja, para satisfazer as necessidades dos lactentes e crianças jovens e para proteger a saúde de toda a família. [Recomendações-chave] 1. os alimentos suplementares para bebés e crianças pequenas devem ser preparados separadamente. 2 – Manter o sabor original dos alimentos sem adicionar mais açúcar, sal e vários condimentos. 3. experimentar gradualmente refeições familiares com sabores ligeiros após 1 ano de idade. 5. prestar atenção à higiene alimentar e à segurança alimentar. escolher alimentos frescos, de alta qualidade, não poluídos e água limpa para preparar os alimentos complementares. Lavar as mãos antes de confecionar os alimentos complementares. Os utensílios de mesa e os locais onde são confeccionados os alimentos complementares devem ser mantidos limpos. Os alimentos complementares devem ser cozinhados cuidadosamente. Os alimentos complementares preparados devem ser consumidos de imediato ou armazenados corretamente. Lavar as mãos antes de comer e manter a loiça e o ambiente de refeição limpos e seguros. Os bebés e as crianças pequenas devem ser sempre supervisionados por um adulto quando comem para evitar acidentes alimentares. Alimentos como amendoins inteiros, nozes e geleia não são adequados para bebés e crianças pequenas. [Recomendações chave] 1. escolher ingredientes seguros, de alta qualidade e frescos. 2 – Mantenha sempre o processo de preparação limpo e higiénico, e separe os alimentos crus dos cozinhados. 3 – Não coma os restos de comida e guarde-os e elimine-os corretamente. 4) Lavar as mãos antes das refeições, ter a supervisão de um adulto durante as refeições e prestar atenção à segurança do ambiente alimentar. 6) Monitorizar regularmente os indicadores físicos para um crescimento saudável. O crescimento moderado e constante é o melhor padrão de crescimento. O controlo e a avaliação regulares dos indicadores de crescimento físico dos lactentes e das crianças jovens entre os 7 e os 24 meses de idade, uma vez de 3 em 3 meses, podem ajudar a avaliar o seu estado nutricional, e podem ser feitos ajustamentos atempados da nutrição e da alimentação de acordo com as alterações dos indicadores de crescimento físico. No caso de um crescimento deficiente, o excesso de peso e a obesidade, bem como os lactentes e as crianças de tenra idade durante as doenças agudas e crónicas, devem ser monitorizados com maior frequência. O peso e o comprimento são indicadores visuais do estado nutricional dos bebés e das crianças de tenra idade. 2) Medir regularmente o comprimento, o peso, o perímetro cefálico e outros indicadores de crescimento físico de 3 em 3 meses. 3. o crescimento suave é o melhor padrão de crescimento.