À medida que o país envelhece cada vez mais, a incidência de demência está a aumentar. No entanto, os medicamentos utilizados para tratar a demência são menos eficazes e pouco contribuem para retardar o curso da doença. Mas alguns dos factores de risco para a demência são agora conhecidos e podem ajudar se se prestar atenção a estes aspectos na vida quotidiana. 1. diabetes: um aumento estimado de 39% do risco; 2. hipertensão na meia-idade: um aumento de 61%; 3. obesidade: um aumento de 60%; 4. depressão: um aumento de 90%; 5. redução da actividade: um aumento de 82%. Menos movimento também aumenta o risco de doença cardiovascular, enquanto que, pelo contrário, o exercício tem um efeito benéfico na estrutura e função do cérebro; 6. Fumar: 59% de aumento. Fumar pode causar doenças vasculares, aumentar as respostas inflamatórias e expor o cérebro a neurotoxinas, aumentando assim o risco de demência; 7. Menos pensamento ou baixa educação: 59% de aumento. Uma formação mais cognitiva em idosos saudáveis pode abrandar a demência.