(a) Factores de risco que levam à osteoartrite Para prevenir a osteoartrite, devemos primeiro compreender os grupos de pessoas que são propensas à osteoartrite e os factores de risco que levam à osteoartrite, portanto, que grupos são propensos à osteoartrite? 1. de todos os factores de risco para o desenvolvimento da osteoartrite, a idade é o mais óbvio. 2. pessoas com lesões articulares e uso excessivo são propensas à osteoartrite. 3. os obesos são propensos à osteoartrose. 4. os factores genéticos não devem ser ignorados. Em suma, os idosos, os obesos, as pessoas com histórico de danos nas articulações e as pessoas com histórico familiar de osteoartrite são propensas à osteoartrite. (b) Como prevenir a osteoartrite Embora a osteoartrite ainda não possa ser completamente prevenida, há uma série de medidas que podem ser tomadas para reduzir ou retardar a ocorrência de osteoartrite. 1. o peso e as actividades substanciais das articulações devem ser minimizados para abrandar o processo de lesões 2. os obesos devem perder peso para reduzir a carga sobre as articulações 3. se as articulações dos membros inferiores estiverem doentes, utilizar muletas ou uma cana para reduzir a carga sobre as articulações. 4. tomar medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos conforme prescrito pelo seu médico durante um ataque, e tentar tomá-los após as refeições. 5. a articulação doente deve ser protegida por uma bainha. 6. prestar atenção às mudanças climáticas e evitar a humidade e o frio.