1) Porque devo tomar um tónico? No Outono e Inverno, o metabolismo do corpo diminui e o esforço físico diminui, por isso quando se toma um tónico nesta altura, o medicamento é facilmente absorvido e armazenado para que possa ser mais eficaz. Tomar um tónico no Outono e no Inverno não só fortalece o corpo e restaura a sua vitalidade, como também ajuda a afastar doenças e maus espíritos, e enriquece o yin, yang, qi, sangue e fluidos do corpo, para que o corpo possa manter a sua melhor condição. Como diz o ditado, “tónico no Outono e no Inverno vai ajudar a combater o tigre na Primavera”, o que mostra a importância do tónico no Outono e no Inverno. 2) Qual é o momento certo para tomar o tónico? Por volta do solstício de Inverno é o pico do Yin e do frio, pelo que tomar tónico nesta altura pode proteger a energia Yang do corpo. 3. quem precisa de tomar tónico? Pessoas de meia-idade e idosas, trabalhadores de colarinho branco, trabalhadores de escritório, trabalhadores do cérebro, os fisicamente fracos ou aqueles que se sentem cansados e incapazes de fazer o seu melhor regularmente, etc. 4) Como tomar o tónico? Antes de tomar o tónico, deve dar um período de adaptação ao baço e ao estômago. Pode comer alimentos nutritivos e de fácil digestão como peixe, carne magra, ovos, inhame, sementes de lótus e cevada, etc. Também pode comer leite e produtos de soja com moderação. 5.What devo usar para tónico? Os alimentos normalmente utilizados para alimentar o sangue incluem galinha de bambu, sangue de galinha, carneiro e coelho, etc. As ervas chinesas frequentemente utilizadas em combinação com alimentos que alimentam o sangue incluem angélica, aconite, rehmannia, shouwu, tâmaras vermelhas, carne de yuan e amoras de lobo. Os alimentos normalmente utilizados para alimentar o cérebro incluem cérebro de galinha, cérebro de porco e cabeça de peixe, etc. Os medicamentos herbáceos chineses frequentemente utilizados em combinação com eles incluem Mantle de Agricultor, Ganoderma lucidum, inhame chinês, Phellodendron, Yellow Essence, Lily, Radix et Rhizoma Polygonati, Asparagus, Macrocephalus e sementes de Lotus, etc. Os alimentos normalmente utilizados para fortalecer o estômago incluem barriga de porco, rim de frango, cordeiro, etc. As ervas chinesas que combinam bem com elas incluem fungos de prata, nozes de primavera, Chen Pi, pimenta, Poria, lentilhas, etc. Os cinco “tabus” 1, evitam nenhuma doença no tónico: nenhuma doença no tónico, não só para aumentar as despesas, mas também irá prejudicar o corpo, tal como tomar demasiado óleo de fígado de bacalhau pode causar intoxicação, o uso prolongado de glucose será gordura. 2, evite o famoso tónico: pense que quanto mais alto for o preço do medicamento, mais benéfico poderá ser para o corpo. O ginseng é caro, mas o uso indiscriminado do ginseng pode levar a excitação excessiva, irritabilidade e agitação, aumento da pressão sanguínea e sangramento das narinas. 3. não fazer distinção entre deficiência e realidade: O princípio do tratamento na medicina chinesa é “se houver deficiência, tónico”. Se for deficiente, deve tomar um tónico, mas se não for deficiente, uma dieta normal é suficiente. Ao mesmo tempo, deve ser distinguido o desempenho e o âmbito de aplicação do tónico, se este é adequado para si. 4. evite tomar em excesso: qualquer tónico tomado em excesso é prejudicial. 5, evite usar medicamentos em vez de alimentos: não é científico enfatizar a medicina sobre os alimentos, de facto, o processo do tónico deve ser o processo de condicionamento do organismo humano, o condicionamento com medicamentos não é tão bom como o condicionamento com dieta. Reproduzido do Jornal de Ciência e Tecnologia de Guangdong, 18 de Janeiro de 2008, entrevistado pelo Professor Huang Qihui, Professor Associado, Departamento de Medicina Tradicional Chinesa, Segundo Hospital Zhongshan, repórter Guo Jing.