1, pode tornar os vasos sanguíneos mais jovens Depois do exercício, o fluxo de sangue é acelerado e o óxido nítrico é produzido, o papel do óxido nítrico é que pode tornar os músculos que rodeiam os vasos sanguíneos mais moles. Quanto mais rápido for o fluxo de sangue, mais óxido nítrico é produzido. As experiências descobriram que o ciclismo pode acelerar o fluxo de sangue em 10 vezes. 2, pode tornar os músculos mais formidáveis Algumas pessoas dizem que o ciclismo tem andado a pedalar, as pernas têm andado em movimento, o ciclismo há muito tempo, as coxas vão ficar espessas. Isto é um conceito errado. Depois de pedalar, as coxas não só não se tornarão mais espessas, como também se tornarão cada vez mais moldadas. Isto porque o ciclismo melhora e molda os músculos, especialmente na parte inferior do corpo – os vitelos, as coxas e as nádegas. Além disso, o ciclismo pode reduzir o aparecimento de doenças nas articulações e lesões nas pernas ou ancas de pessoas com estas doenças. 3. pode levar a uma maior longevidade O ciclismo regular e regular está intimamente associado a uma maior longevidade. Um estudo britânico mostrou que os ciclistas regulares tinham a saúde de pessoas que eram 10 anos mais novas do que a sua idade real, e aqueles que continuavam a pedalar regularmente até aos 30 anos podiam aumentar a sua esperança de vida numa média de dois anos. Um inquérito internacional mostrou que os trabalhadores dos correios que utilizam bicicletas como principal meio de transporte têm a mais longa esperança de vida de qualquer uma das diferentes profissões do mundo. 4. fará desaparecer o stress, mas a bicicleta envolve geralmente o contacto com a natureza, permitindo ar fresco e grandes vistas. Um estudo realizado nos Estados Unidos concluiu que estas actividades ao ar livre estimulam o cérebro a secretar dopamina e produzem uma sensação de prazer, o que é uma boa forma de as pessoas de meia-idade reduzirem o stress. 5. tornará o cérebro mais saudável Mesmo no deserto aberto, onde as pessoas são esparsas, os cavaleiros devem prestar muita atenção às condições das estradas. Além disso, na maioria dos casos, os ciclistas têm de atravessar ruas e vielas para lidar com várias situações de trânsito, o que pode exercer a acuidade das reacções nervosas e a capacidade de reacção, o que é propício ao bom funcionamento do cérebro e desempenha um papel na prevenção do envelhecimento cerebral e na melhoria da agilidade do sistema nervoso. Além disso, o ciclismo também acelera a circulação sanguínea, permitindo que o cérebro absorva mais oxigénio, o que ajuda a manter uma mente clara. 6, tornará os membros inferiores mais fortes ao exercício de ciclismo para as pernas. Os cientistas experimentam estatísticas, a cada 1 km de viagem, 26 pares de músculos dos membros inferiores precisam de se exercitar 180 a 200 vezes. Ao mesmo tempo, os 3 pares de grandes articulações dos membros inferiores também podem participar nas actividades, o que pode aumentar o poder de saltar das pernas e retardar o processo de envelhecimento das articulações e ligamentos dos membros inferiores. 7, podem regular a função nervosa Existem muitas terminações nervosas distribuídas no pé humano. Quando o pé pedala uma bicicleta, as terminações nervosas são estimuladas pela fricção e pressão repetidas dos pedais, que podem regular a função dos nervos autónomos e reflectir para os órgãos relevantes dentro e fora do corpo, coordenando e equilibrando as suas funções fisiológicas. O mecanismo de feedback nervoso do corpo pode ser mantido num estado activo, e esta estimulação benigna levará ao relaxamento de todo o corpo, a um forte metabolismo e ao prazer físico e mental.