O exercício físico é uma boa forma de prevenir doenças e fortalecer o corpo?
Os benefícios do exercício para o corpo, podemos dizer um ou dois, mas porque é que o exercício pode prevenir a doença, como fazer melhor exercício, como obter o máximo…
Categoria: Lesões desportivas
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A dor nas costas é grave?
Zhang, que vive em Nanqiao, tem-se sentido desconfortável no peito e nas costas desde há meio mês, e tem frequentemente uma dor surda que afecta o virar da cama. E…
5 exercícios “duvidosos” no ginásio
Muitas pessoas não se apercebem de que existem ideias erradas sobre o exercício físico. O facto é que os exercícios incorrectos podem prejudicar o corpo ao mesmo tempo que o…
O excesso de exercício físico dos adolescentes predispõe a lesões por uso excessivo dos membros inferiores
O desporto é o principal fator de lesões nos adolescentes, sendo que a maior atenção é dada às lesões agudas e as lesões por excesso de esforço são frequentemente ignoradas.…
Melhores exercícios para diferentes idades
Por volta dos 20 anos de idade, o corpo está no auge da sua funcionalidade e pode ser exercitado a qualquer nível de intensidade, e a “força regular” adquirida através…
A técnica RICE para os traumatismos desportivos agudos
A técnica RICE é utilizada para lesões agudas de músculos, ligamentos e outros tecidos moles, entorses ou outras lesões contusas. É a norma de ouro no tratamento de lesões desportivas…
Conhece os benefícios da natação?
A natação é um dos desportos de fitness mais populares. O exercício de natação adequado não só proporciona prazer psicológico e cria uma forma corporal suave e graciosa, como também…
Fazemos exercício para ter sexo.
No ano passado, Xiaoli, de meia-idade, andava angustiada: com os filhos a crescer, depois de um horário de trabalho muito preenchido, o sexo não lhe interessava. Mas, desde o início…
O sentido da vida é: seguir em frente!
Qual é o sentido da vida? Há quem diga que o sentido da vida é ter esperança e esperar, há quem diga que o sentido da vida não está no…
Prevenção e tratamento da rabdomiólise no exercício combinado com o treino pelo calor
A insolação por esforço fatal devido a treinos extremos, como as maratonas, está sobretudo associada à falência de múltiplos órgãos (MODS). Entre os factores predisponentes, cinco factores, nomeadamente, força física…