Em geral, as pessoas com colesterol elevado não costumam apresentar quaisquer sintomas. Assim, mesmo que se sinta bem consigo mesmo, ainda é possível ter colesterol elevado. Para saber se tem colesterol alto, pode fazer um teste de sangue. No entanto, se o seu colesterol estiver severamente elevado, o seu corpo ainda apresentará certos sintomas.
I. Sintomas de colesterol elevado
1. mudança na cor da pele
Há manchas amarelas à volta dos óculos e a pele torna-se mais flácida. Isto é causado pela recolha excessiva de colesterol nas pálpebras inferiores.
2. dores de cabeça ocasionais
Dores de cabeça ocasionais, vertigens e dores de dentes. Este é um dos sintomas da doença coronária e de outras doenças do sistema cardiovascular. Claro que, se tiver estes sintomas, não pode excluir a possibilidade de outras doenças, deve dirigir-se ao hospital o mais rapidamente possível para verificar a confirmação do diagnóstico.
3. pequenas feridas inchadas na pele
Quando o colesterol é demasiado alto, aparecerão pequenas feridas na pele, que são suaves e de cor amarela. A maior parte do crescimento das pálpebras, cotovelos, coxas, calcanhares e outras partes.
4.Something como a varíola de galinha
Quando a gordura neutra é demasiado alta, a pele aparece com muitos dedos pequenos e macios, semelhantes a varíola de galinha. A cor não é tão amarela como as chagas de colesterol, mas é uma cor amarela clara. Crescem principalmente nas costas, peito, pulsos e braços e não são dolorosos nem causam comichão.
5. os garfos dos dedos ficam amarelos
Se o garfo do dedo ficar amarelo, significa que o colesterol e a gordura neutra no corpo estão demasiado altos.
6. cãibras nas pernas e no estômago
Cãibras na barriga da perna e formigueiro frequente podem ser causadas pela acumulação de colesterol nos músculos da barriga da perna, o que também significa que o colesterol é demasiado elevado.
7, o fígado dos obesos será aumentado
As pessoas gordas têm mais gordura no sangue, e o colesterol acumula-se na gordura do fígado, o que pode causar o aumento do fígado. Se pressionar o seu dedo debaixo da caixa torácica direita e respirar profundamente, pode tocar na extremidade inferior do fígado. Este fenómeno pode também indicar excesso de colesterol para além da hepatite.
Como prevenir o colesterol elevado na dieta
1. coma alimentos mais fibrosos
Os alimentos que contêm fibras podem ajudar a melhorar o mecanismo do colesterol e quebrar parte do colesterol, para que se possa comer mais cereais com elevado teor de fibras, tais como arroz, painço, sorgo ou pão feito de mistura de cereais.
2.Control a ingestão de gorduras animais
O segundo é controlar a gordura animal e aumentar adequadamente o óleo vegetal. Os cálculos mostram que se cozinhar sem óleo animal, cada paciente pode comer óleo vegetal (óleo de soja, óleo de milho, óleo vegetal, etc.) 500-750g por mês é mais ideal.
3.Eat mais produtos de soja
Os produtos à base de soja podem ser consumidos com mais frequência. Os alimentos à base de soja como o tofu e a pele de tofu contêm um fitoquímico natural chamado isoflavonas, que pode rapidamente ajudar a quebrar o excesso de colesterol no corpo, prevenindo assim o colesterol elevado.
4.Eat mais alimentos que reduzem o colesterol
Coma mais alimentos que tenham um efeito de redução do colesterol, tais como soja e seus produtos, goldenrod (cabeça de erva), cogumelos shiitake e orelha de madeira. Alguns destes alimentos também têm um efeito anti-coagulante ao mesmo tempo, o que também é bom para prevenir tromboses e doenças coronárias.