A imunidade do corpo é grandemente influenciada pelo ambiente, tal como dieta, sono, exercício e stress. A dieta é uma influência importante, uma vez que os componentes alimentares ajudam a estimular o sistema imunitário e a reforçar a imunidade. Uma deficiência destes importantes nutrientes pode afectar seriamente o funcionamento do sistema imunitário do corpo. Aqui está uma lista de alguns dos alimentos que aumentam a imunidade: 1. alho. A alicina nele contida tem um forte efeito bactericida e pode matar os vírus do frio e da gripe. A alicina normalmente utilizada em pacientes transplantados é extraída do alho. 2. cogumelos. É rico em selénio mineral e antioxidantes e vitaminas B, riboflavina e niacina, que podem promover a produção e actividade dos glóbulos brancos. O cogumelo branco é particularmente eficaz em actividades antivirais, antibacterianas e antitumorais. 3. peixe e marisco. Alimentos de marisco como ostras, lagostas, caranguejos e amêijoas podem ser suplementados com selénio para melhorar a imunidade do corpo aos vírus. O Omega-3 no óleo de peixe pode ajudar o sangue a produzir um grande número de células antivirais, o que também ajuda a melhorar a imunidade do corpo. A injecção de gordura de óleo de peixe Omega-3 tem efeitos anti-inflamatórios e imunomoduladores na prática clínica. 4. iogurte. Contém probióticos para proteger o tracto intestinal de bactérias causadoras de doenças. Os doentes com leucemia podem utilizar vários medicamentos desinfectantes intestinais de longa duração devido a disbiose da flora intestinal, lactobacillus / bifidobacteria iogurte na flora intestinal humana para manter o equilíbrio ecológico da flora intestinal, proteger a barreira biológica intestinal, de modo a que a invasão de bactérias nocivas no intestino seja inibida. As cápsulas entéricas clinicamente utilizadas de Bifidobacterium trituberculosis são Bifidobacterium, Lactobacillus acidophilus, Enterococcus faecalis pela combinação apropriada de preparações de bactérias vivas para o desequilíbrio da flora intestinal causado por diarreia e distensão abdominal. 5, batata-doce. Rico em antioxidantes, vitaminas, ácido fólico, cálcio, cobre, ferro e potássio. Para que o sistema imunitário reforce o papel de auto-evidente, os antioxidantes em que desempenham um papel na prevenção de doenças cardíacas e cancro. A batata doce é uma excelente fonte alimentar de betacaroteno, que desempenha um papel importante na reparação do tecido conjuntivo da pele. Além disso, a batata-doce ajuda o organismo a produzir glóbulos brancos suficientes para combater as infecções causadas pela invasão dos vírus do frio e da gripe. 6. toranja. Rica em vitamina C e uma grande quantidade de flavonóides, pode aumentar a vitalidade do sistema imunitário e tratar doenças como constipações e gripes. 7, brócolos. Os produtos químicos que contém podem estimular o sistema imunitário e melhorar a sua vitalidade. Rico em vitamina A, vitamina C e glutatião, é muito útil para a protecção da visão, a melhoria do sistema imunitário e a luta contra o envelhecimento. Nutrição, doença e imunidade são mutuamente dependentes e complementares. Os alimentos são a base material para melhorar a função de defesa do nosso sistema imunitário, reforçando a função imunitária do organismo, aumentando a resistência do organismo às doenças e negando a todos os tipos de doenças a oportunidade de entrar.