É aconselhável que as mulheres bebam leite de cabra de manhã ou à noite antes de ir para a cama. Beber leite de cabra de manhã é para proteínas e energia, enquanto que beber leite de cabra à noite é para melhor promover o sono, e é melhor para a absorção de cálcio pelo corpo à noite. O leite de cabra é rico em proteínas, vitaminas, gorduras, minerais e outros nutrientes, e pode ser consumido de manhã para se reabastecer o suficiente Proteína. No entanto, é importante notar que não se deve beber leite de cabra com o estômago vazio. Antes de beber leite de cabra, pode-se comer alimentos com elevado teor de amido, tais como arroz, pãezinhos cozidos a vapor e pão, que podem fazer com que o leite de cabra fique no estômago por um período de tempo mais longo, evitando a proteína do leite de cabra para fornecer energia, e a reacção enzimática entre o leite de cabra e o sumo gástrico, para que a proteína do leite de cabra possa ser bem digerida e absorvida.