Porque é que a maioria das pessoas modernas não vive tanto tempo como as pessoas nos tempos antigos e envelhecem após meio século? Os especialistas dizem que uma das razões mais importantes para isto é que as pessoas de meia-idade e mais velhas negligenciam o cuidado da sua saúde durante os 40-65 anos de idade, quando o seu corpo se transforma num período de formação de doenças. Os especialistas sugerem: beber uma garrafa de água quente todos os dias, pessoas saudáveis devem beber 7-8 copos de água todos os dias; comer peixe frequentemente, os japoneses têm a maior longevidade do mundo, a investigação mostra que está relacionado com comer peixe; um copo de leite todos os dias, cálcio, prevenção de doenças intestinais, cardiovasculares, cálculos biliares, AVC e outras doenças; andar um quilómetro todos os dias; esquecer a velhice, esquecer a doença, esquecer a preocupação, esquecer o desejo, ter bom humor; escolher a forma correcta de cuidados de saúde, a medicina de saúde não é quanto mais se comer, melhor. O segredo é comer bem.