Nenhum alimento por si só pode fornecer todos os nutrientes necessários ao organismo, e uma alimentação picuinhas e parcial pode impedir-nos de obter a gama completa de nutrientes. Algumas crianças são picuinhas em relação aos alimentos individuais, pelo que os pais podem escolher outros alimentos do mesmo grupo. No entanto, se uma criança é um comedor picuinhas sério, tal como não comer carne ou vegetais, deve ser corrigida. Alimentos diferentes têm nutrientes diferentes, e o corpo requer nutrientes diferentes, pelo que mais ou menos não o fará. Deve consumir todos os tipos de alimentos em proporção e prestar atenção à combinação de alimentos do mesmo grupo, tais como a combinação de vegetais grosseiros e finos, de cor escura e clara, peixe e carne de aves, etc. Três refeições por dia é o principal canal para consumirmos nutrição, de acordo com as características fisiológicas do sistema digestivo humano. Se comermos mais aperitivos entre as refeições, isso irá afectar a quantidade de alimentos ingeridos na refeição principal. Muitas crianças gostam de comer alimentos das barracas à beira da estrada depois da escola, o que não só é simples em termos de conteúdo nutricional, como também tem problemas de higiene alimentar. Quarto, três refeições com moderação, não comer ou comer menos pequeno-almoço ou almoço, mais jantar A disposição calórica total de três refeições por dia é de 30% de manhã e 30% à noite, e 40% à hora do almoço. Não comer ou comer menos pequeno-almoço reduzirá a força física e afectará a actividade cerebral normal. Se comer um pouco descuidadamente ao almoço, irá comer em excesso ao jantar. Além disso, as férias e os banquetes familiares devem ser de alimentação moderada, não comer e beber, para não falar de engolir, caso contrário irá prejudicar a função digestiva normal do tracto gastrointestinal, e até causar vómitos ou indigestão. 5. comer uma dieta leve e não se entregar a alimentos fritos, ricos em açúcar e de alta energia Mais de metade da energia calorífica total de um bebé deve provir de alimentos, cerca de 1/6 de proteínas e apenas 1/4 de gorduras e óleos. A fibra dietética pode afectar a função digestiva, causando assim obstipação, gastrite e outras doenças digestivas. Por exemplo, os bebés com baço e estômago frios podem sofrer de desconforto gastrointestinal ou diarreia se desejarem alimentos frios, enquanto os bebés com um forte calor interno podem sofrer de úlceras na boca e na língua ou de fezes secas se gostarem de comida frita ou comerem hotpot de borrego. Isto acontece porque as propriedades dos alimentos não correspondem à constituição da criança. Portanto, os pais devem familiarizar-se com as propriedades dos alimentos e a constituição do seu bebé, e escolher o alimento certo para o seu bebé comer de acordo com a estação do ano. Sete, jantar civilizado, não ver televisão, ler, brincar ou falar alto durante as refeições O ambiente de jantar deve ser calmo, cultivar o hábito de mastigar e engolir lentamente, e música relaxante é boa para manter as pessoas de bom humor. Os pais podem falar à mesa do jantar sobre os pratos que irão promover o apetite do seu bebé ou introduzir conhecimentos nutricionais. Os bebés com maus hábitos alimentares podem ser mais ensinados durante o dia e não repreendidos durante as refeições. De facto, os bons hábitos alimentares são lentamente cultivados no habitual, o mais importante é que os pais dêem o exemplo, ensinar pelo exemplo é mais importante do que pelas palavras, os bebés são uma capacidade de imitação muito forte, uma vez que os próprios pais devem desenvolver bons hábitos alimentares.