Em geral, as mulheres grávidas tomam DHA após 20 semanas de gravidez até 6 meses após o nascimento do feto para o melhor efeito, ou seja, geralmente podem comer até cerca de 6 meses após o parto; o período dourado para as crianças tomarem DHA é entre 6 meses e 2 anos de idade, comer até 2 anos de idade pode parar, o tempo específico para parar de usar varia de pessoa para pessoa. A toma de DHA durante a gravidez pode optimizar a composição dos fosfolípidos nas células do cone cerebral do feto e promover a maturação das células nervosas, o que é benéfico para o crescimento e desenvolvimento do feto. Entre os 6 meses e os 2 anos de idade, quando os bebés crescem mais rapidamente, a toma atempada de suplementos com DHA pode produzir grandes quantidades de hormonas que podem promover o desenvolvimento cerebral. Além disso, os bebés após os 2 anos de idade também podem tomar DHA, mas devem tomá-lo na quantidade certa sob a orientação de um médico, e não devem tomá-lo cegamente em excesso para evitar afectar a sua saúde. Durante o período de toma de DHA, deve prestar atenção a uma dieta variada e equilibrada, evitar alimentos picantes e estimulantes, comer alimentos mais ricos em proteínas e vitaminas, e tomar suplementos de cálcio, conforme apropriado.