Em geral, o DHA é adequado para suplementação após 20 semanas de gravidez e quando os recém-nascidos têm 6 meses de idade, sendo melhor tomar cerca de meia hora após o pequeno-almoço. O DHA é vulgarmente conhecido como ouro cerebral, e a suplementação após 20 semanas de gestação pode ajudar o desenvolvimento do cérebro fetal e a maturação das células nervosas; os recém-nascidos começam a crescer mais rapidamente após os 6 meses de idade, e a suplementação pode promover o desenvolvimento do cérebro e da retina. Além disso, o DHA pode ser tomado a qualquer hora do dia, geralmente cerca de meia hora após o pequeno-almoço, para ajudar a absorção do fármaco. Contudo, é importante notar que o DHA deve ser tomado em quantidades adequadas sob a orientação de um médico e não deve ser tomado cegamente em excesso, uma vez que isto pode afectar o crescimento e desenvolvimento normais. Durante o período de toma do DHA, deve-se prestar atenção a uma nutrição equilibrada, pode-se comer alimentos mais ricos em proteínas, tais como leite, ovos, peixe, etc., e evitar alimentos picantes e estimulantes, etc.