O conceito de cuidados de saúde na medicina chinesa está enraizado na ideia da unidade do céu e do homem e do Tao da natureza. Na medicina chinesa, existe um termo chamado “qi-li”. Qi Li tem um grande papel a desempenhar no crescimento e desenvolvimento do corpo humano. No Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo, diz-se: “Aqueles que estão enraizados no exterior são ordenados como Qi Li; aqueles que estão enraizados no meio são ordenados como Shen Ji”. Quando o qi pára, a transformação é extinta; quando os deuses vão, a máquina descansa”. Há muitas versões desta frase, pelo que aqui partilharei convosco a minha compreensão da mesma. O que é qi? Qi aqui refere-se aos vinte e quatro termos solares num ano. O povo antigo determinou os vinte e quatro termos solares observando o clima astronómico durante os 365 dias do ano, e como é que estes vinte e quatro termos solares surgiram? No Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo, diz-se que “cinco dias são um período, e três períodos são um período”, o que significa que três, cinco, um e quinze dias são um período. Este “qi” rege as alterações climáticas, primavera, verão, outono e inverno, calor, calor e frio. O homem vive no mundo natural e, como todos os animais, tem de se adaptar ao clima deste mundo natural. Quando chega a Primavera, o tempo torna-se mais quente e tudo revive, pelo que as pessoas têm de responder à natureza e a energia Yang começa a florescer. Este é o momento de aumentar as actividades de modo a apoiar o crescimento da energia Yang; estar de bom humor, e manter as emoções livres é também propício ao desenvolvimento da energia Yang; ser agradável para os colegas e familiares, de modo a não bloquear o fluxo de Qi, que também é necessário para o desenvolvimento da energia Yang. Nesta altura do ano, o tempo torna-se mais quente e os dias são mais longos e as noites mais curtas, pelo que devemos dormir até tarde e acordar cedo, e ser activos no exterior com mais frequência para ajudar a energia Yang a escapar. Nesta altura do ano, o tempo torna-se mais frio, o yang mata o yin e esconde o yang, o yang começa a recuperar, as colheitas estão maduras, o tempo está seco, é fácil estar frio e frio, pelo que se deve acrescentar roupa a tempo, reduzir o tempo para sair e manter o yang do corpo. No início do Inverno, a água é fria e o solo é chaparral, tudo está deprimido, os dias são curtos e as noites são longas, e muitos animais estão a hibernar. Usando as quatro estações como exemplo para ilustrar o papel do qi-li, claro, cada uma das vinte e quatro estações do ano é diferente, e voltaremos ao tema das quatro estações e das vinte e quatro estações dos cuidados de saúde mais tarde.