A lesão ou ruptura do LCA é uma das lesões ligamentares mais comuns. Muitos jovens gostam de futebol e basquetebol, que envolvem muitos movimentos de torção do joelho e são propensos a lesões do LCA. Com o desenvolvimento das técnicas cirúrgicas, a cirurgia reconstrutiva do LCA tornou-se bastante madura, mas a reabilitação pré e pós-operatória é relativamente fraca, o que é um factor importante que afecta a recuperação funcional do paciente após a cirurgia. Após a cirurgia reconstrutiva para restaurar a estrutura anatómica do ligamento, a função subsequente do ligamento e da articulação do joelho só pode ser restaurada com treino científico. Após uma lesão do LCA, a cirurgia eletiva é geralmente escolhida, depois de o inchaço na articulação ter diminuído. Durante este tempo, muitos pacientes recuperam em casa e não realizam formação funcional. Na verdade, este é um período muito importante para a reabilitação. Após uma lesão do LCA, o músculo quadríceps do lado lesionado sofre atrofia e perda de força muscular, e o restabelecimento da função muscular é então essencial para a reconstrução subsequente da recuperação funcional. Estudos no estrangeiro descobriram que pacientes com melhor força muscular do quadríceps antes da reconstrução do LCA têm uma melhor recuperação funcional pós-operatória. Apresentamos a seguir alguns dos métodos de treino de reabilitação após lesão do LCA. 1, treino de mobilidade conjunta: pode ser feito na posição supina. Na posição supina, aproximar lentamente a articulação do joelho da anca e repetir 10-20 vezes por grupo, 2-3 vezes por dia. 2.Quadriceps treino de contracção isométrica: realizar diariamente a contracção isométrica dos quadríceps, ou seja, manter a perna tensa durante 10 segundos de cada vez, 10-20 vezes seguidas, 2-3 conjuntos por dia. 3.Straight exercício de levantamento de pernas: fazer levantamento de pernas rectas em quatro direcções, manter durante 10 segundos e depois baixar lentamente, 10 vezes em cada direcção. 4, agachar-se contra a parede: encostar-se à parede, abaixar-se lentamente, manter 10 segundos e depois levantar-se, repetir 10-15 vezes. 5.Ice packs: Os packs de gelo devem ser aplicados durante 10-15 minutos após qualquer lesão, ou seja, após o treino.