O tempo necessário para recuperar de uma lesão ligamentar é determinado pela gravidade da lesão do paciente. O tempo de recuperação varia em função do grau de dano ligamentar. Se o ligamento não for rasgado e houver apenas sintomas menores, tais como dor e edema, pode geralmente voltar ao normal em 3-4 semanas. Durante o período de recuperação, deve tomar medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides ou drogas activadoras do sangue como prescrito pelo seu médico e usar um molde ou aparelho para imobilização; se o ligamento for rasgado ou rompido, a articulação tornar-se-á instável ou mesmo deslocada e terá de se submeter a uma cirurgia de reparação ligamentar, que geralmente leva 6-8 semanas para recuperar. No caso de uma lesão ligamentar, é importante descansar estritamente na cama e não fazer quaisquer exercícios de suporte de peso demasiado cedo. Coma uma dieta rica em proteínas, como frango e peixe, e não coma alimentos picantes e irritantes.