1, beba a cevada adzuki, em medicina chinesa chamada “coix seeds”, “Shen Nong Ben Cao Jing” será listado como o produto de topo, pode curar paralisia húmida, beneficiar os intestinos e o estômago, eliminar edemas, fortalecer o baço e o estômago, servir por muito tempo corpo leve e benéfico. O feijão vermelho é vermelho, vermelho no coração, por isso também pode alimentar o coração para alimentar o sangue, textos antigos registam que “as pessoas demoram muito tempo a emagrecer”, ou seja, muitas vezes comem feijão vermelho e efeito de perda de peso. Tem também efeitos óbvios de água, inchaço, baço e estômago. As pessoas modernas estão sob muito stress mental e têm um coração fraco; não comem bem, não fazem muito exercício, e o seu baço é fraco e húmido. Para remover a humidade, mas também para nutrir o coração, mas também para fortalecer o baço e o estômago, é cevada e feijão adzuki. O objectivo de fervê-los em papas é fazer com que os ingredientes activos sejam totalmente absorvidos pelo corpo, sem causar muita carga ao baço e ao estômago. O Verão é apenas a época do calor do Verão, húmido por dentro e por fora, com estas duas ervas podem desempenhar um papel na nutrição do sangue e na eliminação da humidade. 2, exercitar o equilíbrio hormonal da transpiração dispersar a humidade O exercício da transpiração é muito bom para ficar húmido; especialmente no Verão não abrir o ar condicionado, ventiladores, o suor no interior do corpo deve sair, caso contrário a sua humidade é demasiado pesada, para o Inverno certamente adoecerá. Aderir à quantidade certa de exercício todos os dias, é muito benéfico para o corpo. O exercício pode aliviar o stress, revitalizar o funcionamento dos órgãos do corpo, acelerar a humidade para fora do corpo. As pessoas modernas usam mais cérebro, menos esforço físico, mais permanecem no ar condicionado durante muito tempo, raramente suam, a capacidade do corpo para regular a humidade tornou-se fraca. Tente correr, caminhar, nadar, fazer yoga, Tai Chi e quaisquer outros exercícios que possam ajudar a activar a circulação do sangue e do Qi e aumentar o metabolismo da água. 3.Use mugwort Basta acendê-la e cozê-la no ponto de Guan Yuan. 4, Cupping therapy A Cupping therapy é um método comummente utilizado na medicina tradicional chinesa para tratar doenças. E a utilização de chávenas é relativamente fácil de operar, muito adequada para o autocuidado do corpo em casa, para se ver livre da humidade.