Muitas pessoas ficam confusas quando vão ao médico com dores no cotovelo e são ditas que têm “cotovelo de ténis”: o quê? O que é “cotovelo de tenista”? Eu nunca jogo ténis, então porque o tenho? De facto, cotovelo de tenista é um termo comum para o que é conhecido como epicondilite externa do úmero, que é comummente conhecido como cotovelo de tenista tal como foi descoberto e diagnosticado pela primeira vez em tenistas. É muito comum na prática clínica e é uma das condições mais comuns observadas em clínicas ambulatórias ortopédicas. O cotovelo do ténis é causado por tensão crónica ou tensão repetitiva no extensor digitorum longus e extensor carpi radialis na fixação epicondilar do úmero, resultando em lágrimas microscópicas e aderências inflamatórias crónicas na fixação tendinosa local. Existem feixes nervosos vasculares microscópicos no interior do tendão do extensor do digitorum profundo, que também podem causar sintomas clínicos se aqui forem comprimidos. A causa mais comum do cotovelo de tenista é uma lesão tendinosa causada por esforço repetitivo nos músculos extensores do antebraço, que é provável que ocorra entre os 35 e 50 anos de idade. Está também intimamente relacionado com a ocupação e ocorre particularmente nos trabalhadores que frequentemente rodam os antebraços e estendem e flexionam os cotovelos e pulsos: donas de casa, reparadores, atletas, utilizadores de computadores a longo prazo, etc. A falta de resistência no sistema muscular esquelético também predispõe ao cotovelo de tenista. Manifestações clínicas do cotovelo do ténis A dor é limitada no epicôndilo lateral da articulação do cotovelo e irradia para o antebraço, especialmente durante a rotação interna (rotação anterior). Os pacientes queixam-se frequentemente de que não conseguem agarrar objectos com força, tais como toalhas de pulso, e que a dor é agravada pelo movimento. Em casos graves, a dor pode ser causada pela extensão dos dedos, pulso ou pauzinhos. A dor agrava-se depois de descansar e quando se move ou quando está frio, e em alguns casos a dor é pior quando está chuvoso. O exame clínico pode revelar pontos de pressão no epicôndilo lateral do úmero; a dor pode ser desencadeada pela flexão do pulso e pela extensão do cotovelo numa posição de rotação do antebraço. As radiografias são normalmente incomparáveis. Tratamento do cotovelo de tenista A maioria dos casos de cotovelo de tenista cicatrizam por si próprios com medidas de cuidados domiciliários, tais como descansar e cerrar a área dolorosa. Contudo, se a sua lesão for grave ou se a dor não melhorar dentro de poucos dias, poderá ter de consultar o seu médico. O seu médico pode recomendar fisioterapia, uma vez que estiramentos e exercícios específicos podem ajudá-lo a curar e prevenir lesões repetidas. I. Remédios caseiros 1. descanso: tentar evitar movimentos que causem dor; movimentos que envolvam atirar, apanhar ou bater com uma raquete; movimentos repetitivos como martelar; levantar objectos pesados; suportar o peso com os braços, por exemplo, fazendo flexões. 2. aplicar gelo no exterior do cotovelo: 3 a 4 vezes por dia durante 15 minutos. Ao envolver o gelo numa toalha, não deixe que o gelo entre em contacto directo com a pele para evitar o congelamento; 3. tomar aspirina ou analgésicos anti-inflamatórios não esteróides (por exemplo ibuprofeno): se os analgésicos de venda livre não ajudarem, procure cuidados médicos. Pode ter uma lesão mais grave, tal como um ligamento rasgado. 4. usar uma cinta: para que a articulação do cotovelo possa ser travada para reduzir mais danos. ii. procurar ajuda médica O seu médico irá tratá-lo de forma diferente dependendo da sua condição. Tais como a terapia por ondas de choque para reduzir a dor e promover o movimento, e injecções de plasma de plaquetas de PRP para acelerar a cura. Isto é associado à fisioterapia para restaurar o movimento na área ferida, ajudando os pacientes a recuperar mais rapidamente tanto dos sintomas como da causa raiz. A cirurgia é raramente necessária para o cotovelo de tenista, mas pode ser indicada para casos avançados ou persistentes de cotovelo de tenista que, após seis meses a um ano de tratamento conservador regular, ainda são graves e afectam a vida e o trabalho. ”O cotovelo de tenista não é uma condição assustadora, o que é assustador é não o levar a sério e permitir que se desenvolva, pois vai ficar cada vez pior. A única maneira de evitar perder o melhor momento para o tratamento é detectá-lo cedo e ir para o hospital para diagnóstico profissional.