18 dicas para prevenir o edema dos membros superiores após a cirurgia do cancro da mama 1. Nunca ignore o edema menor nos membros superiores ou no peito, e informe o seu médico prontamente se este piorar. Evitar a amostragem de sangue e injecções nos membros afectados. 3. Evitar medir a tensão arterial nos membros afectados, ou nos membros inferiores se houver linfedema bilateral dos membros superiores. 4. 8. evitar temperaturas elevadas ao tomar banho de chuveiro ou lavar pratos, evitar saunas ou banhos quentes, utilizar produtos de protecção solar 9. evitar lesões no membro afectado, tais como cortes, queimaduras, lesões desportivas, picadas de insectos, arranhões, etc. evitar lesões ao aparar unhas; 10. manter um peso ideal, comer pouco sal, proteínas altas, dieta facilmente digerível, evitar fumar e beber álcool 11. Quando o membro sente dor, descanse e eleve o membro. 13. Sugira alguns exercícios, tais como caminhada, natação, aeróbica, ciclismo, ginástica ou yoga. 14. Use algemas elásticas quando voar com linfedema, e use ligaduras elásticas quando voar longas distâncias para aumentar a ingestão de líquidos. 15. Use próteses mamárias leves ou soutiens adequados sem soutien de aço. 16. 17. usar uma manga elástica durante o dia para os pacientes com linfedema e mandar verificar por um médico uma vez a cada 4-6 meses; se a manga estiver demasiado solta, isto pode ser devido a uma circunferência menor do membro superior ou a uma manga gasta. 18. relatar quaisquer sinais de infecção como erupção cutânea, comichão, vermelhidão, dor, aumento da temperatura da pele ou febre.