Ingestão diária de 50-80 gramas de proteínas: mais alimentos ricos em proteínas vegetais, como feijão, claras de ovo, cereais, frutos secos, etc. Ingestão diária de 20-50 gramas (4-10 colheres de chá) de óleo de cozinha de boa qualidade, azeite, óleo de amendoim, óleo de soja, óleo de linhaça, etc. A ingestão diária de uma quantidade moderada de óleo de peixe pode desempenhar um bom papel na melhoria da esclerose múltipla Consumir muitos alimentos ricos em vitaminas, especialmente vitamina B6, vitamina B12, ácido fólico: – Fígados de animais, carnes magras, peixe, leite, ovos, legumes, nozes Quantidade moderada de vitamina D por via oral durante o inverno. Alimentos ricos em vitamina D – óleo de fígado de bacalhau, peixe, ovos de peixe, leite, gemas de ovos, cogumelos, camarões, etc. Reduzir a ingestão de alimentos refinados e processados, especialmente gorduras animais, etc. Reduzir a ingestão de doces, como chocolate e gelados