Repórter P: Olá, pode falar sobre a questão do stress do liceu no contexto da sua experiência de aconselhamento clínico? Conselheiro: Sim. Repórter: Quais são as manifestações específicas do stress dos candidatos no exame de admissão ao liceu? Conselheiro: Todos os anos, na véspera do exame de admissão à faculdade, há alguns estudantes que vêm ao aconselhamento por causa do stress no exame de admissão à faculdade. As queixas mais comuns são: falta de concentração, entorpecimento do cérebro, não poder estudar, e não poder fazer as perguntas que teriam feito no exame; há também alguns sintomas físicos: dor de cabeça, tonturas, insónia, não poder comer, tédio, impaciência, facilidade em perder a calma, relutância em comunicar com os pais, muito cansados de os pais falarem, etc. Repórter Q: Da sua experiência, que traços de personalidade tornam os alunos propensos ao stress do liceu? Conselheiro: Não existem personalidades boas ou más, todas as personalidades podem ser stressadas. Se olharmos apenas para a personalidade, podemos dizer que os traços de personalidade emocionalmente instáveis – tipicamente biliosos e depressivos (semelhantes aos tipos do Monkey King e do Tang Monk) são propensos a sintomas clínicos devido ao stress do exame; traços de personalidade emocionalmente estáveis – tipicamente mucosos e policitemicos (os tipos do Sand Monk e do Pig Buster) e traços de personalidade atípicos são propensos a ignorar sintomas clínicos devido ao stress. Pergunta do Repórter: Quais são os factores-chave que contribuem para o stress no liceu? Conselheiro: Escalada horizontal! A maioria dos estudantes que estão sob muita pressão nos exames de admissão à faculdade estão muito preocupados com a comparação horizontal, e estão excessivamente preocupados com a possibilidade de obter uma nota mais alta ou mais baixa do que outros, e têm medo de ficar para trás dos outros; pelo contrário, os estudantes que estão mais em paz consigo próprios estão mais preocupados com a direcção da sua carreira, e não estão excessivamente preocupados com a possibilidade de entrar ou não numa marca famosa. Repórter Q: Aproxima-se o exame de admissão ao colégio, pode dar alguns conselhos aos candidatos, pais e professores? Conselheiro: Muitos estudantes, pais e professores estão conscientes da elevada pressão do exame de admissão ao colégio, mas têm medo do tempo gasto em aconselhamento e pressão, o que afectará a sua revisão. Como diz o ditado, “a afiação da faca não impede o corte da madeira”, o exame de admissão ao colégio não é apenas um exame dos conhecimentos adquiridos, mas também um exame para medir a capacidade psicológica dos estudantes. Portanto, os pais e professores devem ter muito cuidado em compreender o estado de espírito dos seus filhos e medir o estado de stress psicológico, que pode ser medido através da Escala de Avaliação de Stress Psicológico para identificar problemas precocemente e tomar medidas eficazes para aumentar o stress. Repórter Q: Quais são as medidas específicas para reduzir o stress, pode fazer uma breve introdução? Conselheiro: Pode trabalhar em três níveis: primeiro, o nível de consciência: enfatizar o conceito de desenvolvimento vertical e opor-se à mentalidade de escalada horizontal; segundo, o aspecto emocional: concentrar-se na comunicação emocional e menos no raciocínio vazio; terceiro, o aspecto de acção: evitar rigidez e desporto e entretenimento para reduzir o stress.