A menstruação é um fenómeno fisiológico normal nas mulheres e o seu ritmo de ciclo regular é regulado pelo eixo hipotálamo-hipófise-ovariano gonadal. Começando alguns dias antes da menstruação, devido a flutuações hormonais no corpo, pode experimentar fadiga, edema das mãos, pés e pálpebras, dores de cabeça, dores mamárias, dores pélvicas e outros sintomas dolorosos tais como ansiedade, depressão, impaciência, irritabilidade e tensão mental. Durante a menstruação, a cavidade pélvica fica ingurgitada de sangue, resultando em tonturas e fraqueza, dores lombares, inchaço do abdómen inferior e outros desconfortos, e dores menstruais graves podem ser acompanhadas de náuseas, vómitos, palidez, suor frio e até desmaios. Nas raparigas adolescentes, a sensibilidade, nervosismo, instabilidade emocional e sintomas físicos associados à menstruação podem levar a reacções mais lentas e a estudos menos eficientes, o que pode ter um impacto no desempenho normal dos exames de admissão. Por conseguinte, como é que a maioria das raparigas do ensino secundário e os pais estão particularmente preocupados com o assunto durante o período do exame de admissão? 1. evitar períodos menstruais Devido às alterações psicológicas e físicas, o desconforto dos períodos menstruais pode afectar o desempenho normal dos exames de admissão, e muitas raparigas pedem para ajustar o seu ciclo menstrual. Em geral, existem duas formas de alterar o ciclo menstrual: (1) Método precoce: No meio do ciclo menstrual, ou seja, no 15º dia do ciclo menstrual, tomar cápsulas de progesterona ou injectar progesterona oralmente todos os dias durante 5 dias, e depois parar a medicação durante 3-7 dias após o início da menstruação. Este método pode ser utilizado por raparigas com TPM. (2) Método de adiamento: As raparigas sem TPM podem adiar o início da menstruação tomando comprimidos contraceptivos orais a partir do quinto dia do ciclo menstrual, tomando um comprimido por via oral à hora de deitar todos os dias até ao final dos exames, e depois parando os comprimidos e tendo um período; ou tomando cápsulas de progesterona por via oral todos os dias a partir do meio do período até ao final dos exames, e depois parando os comprimidos e tendo um período. Este método é, por vezes, pouco fiável. É importante salientar que o ajustamento artificial do ciclo menstrual não está de acordo com o mecanismo fisiológico do corpo e deve ser evitado a todo o custo. Para as raparigas que precisam de ajustar o seu ciclo menstrual, é importante usar a medicação sob a orientação de um ginecologista e não a utilizar por si só ou em doses excessivas para evitar arrependimentos para toda a vida. O ajustamento do ciclo menstrual pode ser feito com dois meses de antecedência. Se o período menstrual não estiver dentro do prazo ideal, pode ser feito outro ajustamento no mês seguinte. 2. alívio da dor Algumas raparigas têm particularmente medo de ter os seus períodos durante os exames devido a dismenorreia, que pode afectar o desempenho normal dos exames e, assim, causar uma grande pressão psicológica. O primeiro é prestar atenção ao descanso, ajustar o seu próprio trabalho e tempo de descanso; o segundo, na dieta, para comer facilmente para digerir e absorver alimentos, evitar alimentos frios, um copo de leite quente antes de dormir, mas também para aliviar a dor do efeito. Ao mesmo tempo, sob a orientação de um ginecologista, utilizar analgésicos de acção prolongada de libertação lenta, tais como ibuprofeno e cetoprofeno, conforme o caso. Quando as cólicas menstruais começam, tomar analgésicos, normalmente analgésicos terão efeito após 20-30 minutos e duram 12 horas sem dor, repetir a medicação se necessário. 3, ajustar a mentalidade Para as raparigas antes do exame de admissão ao colégio, é importante ajustar a sua mentalidade antes do exame, combinado com as necessidades fisiológicas especiais do período pré-menstrual, tempo regular de trabalho e descanso, sono e descanso adequados, uma dieta razoável com tratamento alopático apropriado, estabelecer auto-confiança, suavemente através do período de exame de admissão ao colégio. Durante os exames de admissão, os estudantes estão sob stress e o eixo hipotálamo-hipófise-ovariano gonadal é afectado por factores neuroendócrinos, que podem causar menstruação precoce ou retardada em raparigas cujo ciclo menstrual é originalmente muito normal. Não há necessidade de interromper deliberadamente o ciclo menstrual se não houver normalmente desconforto nem dor menstrual. Os medicamentos utilizados para regular o ciclo menstrual são hormonais e têm efeitos secundários tais como dores mamárias, náuseas, vómitos ou perturbações nervosas, que podem ter efeitos psicológicos e físicos sobre o candidato. Os efeitos secundários dos medicamentos podem ter um impacto psicológico e fisiológico no candidato. Para aqueles que não estão mentalmente em forma, isto pode ser prejudicial para a realização do exame. Além disso, um exercício adequado dois dias antes do início do seu período pode melhorar a circulação sanguínea e ajudá-lo a ultrapassar o desconforto do seu período.