Sempre sonolento às 19 ou 20 horas. Para além do relógio biológico causado pelos hábitos de vida normais, é considerado principalmente relacionado com fraqueza física, mau estado mental, anemia por deficiência de ferro e outras razões. Os pacientes devem ajustar o seu trabalho e descansar e relaxar. 1. Hábitos normais: Os pacientes têm normalmente hábitos mais regulares de trabalho e descanso e desenvolveram o hábito de ir dormir às 19 ou 20 horas, se de repente mudarem de trabalho e descansar, terão sintomas de sonolência no momento correspondente. 2. Fraqueza física: As pessoas com fraqueza física têm falta de energia e são facilmente sonolentas e cansadas, e os sintomas são mais óbvios às 19 ou 20 horas. Os pacientes podem comer mais alimentos ricos em nutrientes, tais como ovos, carne magra, etc., a fim de melhorar a aptidão física; 3, mau estado mental: stress mental excessivo, fadiga excessiva, noite tardia prolongada e outras razões tornam os pacientes mental e fisicamente num estado de exaustão, sintomas de sono, e em casos graves podem levar a perturbações dos nervos das plantas. Os pacientes devem relaxar os seus nervos, dormir o suficiente e prestar atenção ao descanso. 4. Anemia por deficiência de ferro: À medida que o ferro diminui no corpo do paciente, a hemoglobina diminui e o conteúdo de oxigénio do sangue diminui, o que por sua vez leva à sonolência à noite, tonturas e outros sintomas desconfortáveis, os pacientes podem tomar suplementos de ferro, tais como sulfato ferroso para tratamento. Além disso, podem ser consumidos alimentos mais ricos em ferro, tais como espinafres e produtos de soja. 5. Outros: Hipertensão, hiperlipidemia, aterosclerose e outras doenças podem levar a isquemia e falta de oxigénio nas artérias do cérebro, o que por sua vez pode levar a sintomas de fadiga fácil durante a noite. Os pacientes devem tomar medicamentos tais como metoprolol e sinvastatina sob a orientação de um médico profissional. Os pacientes são aconselhados a fazer exercício físico moderado para melhorar a aptidão cardiorrespiratória e reduzir o peso para baixar a pressão vascular. No Verão, quando os dias são longos e as noites curtas, o paciente tem menos tempo para dormir e se estiver demasiado cansado durante o dia, tem tendência a adormecer e a querer dormir às 19 ou 20 horas.