Exercícios de reabilitação pós-operatórios para alongamento bilateral de membros inferiores

  i. Para regular a estrutura da dieta, tendo como base a ingestão de proteínas e vitaminas, é necessária uma dieta equilibrada, com um aumento adequado da dieta e dos frutos de acordo com a quantidade de exercício; manter a luz solar directa durante 30-45 minutos diários.  II. Para assegurar a qualidade do sono à noite, o exercício funcional e a recreação são a base durante o dia e não é recomendado um intervalo para almoço; exercício funcional durante 2-4 horas durante o dia e manter o joelho na posição recta durante o resto do dia durante não menos de 6 horas, se possível.  III. o alongamento não deve ser superior a 1 mm por dia, dividido em 4-6 sessões.  IV. O exercício diário deve ser dividido em 3-4 sessões, com cada caminhada ou passadeira não superior a 30 minutos, com repouso requerido no meio quando exceder 30 minutos.  V. Em caso de reacções do tracto da agulha, reforçar os cuidados com o tracto da agulha, reduzir a quantidade de actividade diária, reduzir a amplitude e o número de actividades das articulações adjacentes, em casos graves, repouso no leito, usar agentes antibacterianos e contactar o médico assistente o mais rapidamente possível.  VI. Quando os membros inferiores estão inchados, as actividades devem ser ajustadas de acordo com o princípio de um pequeno número de vezes, ou seja, reduzir a duração de cada actividade e aumentar o número de actividades. Seja qual for o caso, o inchaço não deve aumentar ou pode diminuir rapidamente após repouso.  vii. Em caso de acidentes como pontos partidos, contactar imediatamente o médico assistente.  VIII. Para além da caminhada diária e do pisar na passadeira, devem ser realizados exercícios funcionais para músculos e articulações na seguinte ordem: Exercícios isométricos: quadríceps, cordão N, tibialis anterior, gastrocnêmio Atividades articulares: dorsiflexão da articulação do tornozelo → extensão da articulação do joelho → rotação anterior e posterior do pé → flexão e extensão dos dedos do pé → plantarflexão da articulação do tornozelo → flexão da articulação do joelho  O exercício funcional e o peso da caminhada durante o período de mineralização devem ser realizados de acordo com o princípio de pequeno a grande e de peso leve a pesado, conforme prescrito pelo médico.  X. Fazer filmes da área de tratamento completa uma vez por mês durante o período de prolongamento e de mineralização precoce; rever e fazer filmes de dois a três em dois meses durante o período de mineralização intermédia e tardia.