O inchaço dos membros inferiores pode ocorrer durante longos passeios de carro, o que é conhecido medicamente como “edema do viajante”. Por esta razão, é importante não se sentar o tempo todo quando viaja de carro, mas sim mudar a sua posição, ou ficar de pé durante algum tempo ou sentar-se com os membros inferiores elevados, ou massajar os membros inferiores de cima para baixo para ajudar o sangue a fluir. Os viajantes com edema devem ter o cuidado de não se sentarem o tempo todo quando viajam de carro, e devem sempre mudar de posição, ou ficar de pé ou sentar-se com os membros inferiores elevados durante algum tempo. Se o edema for grave, a ingestão de sal pode ser adequadamente restringida, a água não precisa necessariamente de ser estritamente controlada. É aconselhável comer alimentos que sejam desidratantes e diuréticos; alimentos ricos em proteínas de alta qualidade; e alimentos que possam ser facilmente digeridos e absorvidos. Evitar comer alimentos em conserva; tais como carne salgada, ovos salgados, peixe salgado; alimentos que não são facilmente digeridos; tais como batata doce seca, bolos de arroz, cocó de arroz; alimentos picantes e estimulantes; tais como malagueta, pimenta, mostarda. Recomenda-se que os seguintes alimentos sejam consumidos com moderação ou não: 1. carne salgada A carne salgada é um alimento que contém uma grande quantidade de sal, o que pode facilmente levar ao armazenamento de água e sódio, levando a um aumento do edema, o que não é conducente à recuperação do paciente. É aconselhável comer alimentos com baixo teor de sal. 2, a batata-doce seca é difícil de digerir os alimentos, conduz facilmente à distensão abdominal, o peristaltismo intestinal é retardado, afectando a absorção de nutrientes, não é conducente à recuperação dos pacientes. É apropriado comer alimentos de fácil digestão. 3, a pimenta é um alimento estimulante, fácil de estimular o tracto gastrointestinal, afecta a absorção de nutrientes nos intestinos, não é conducente à recuperação dos pacientes. É aconselhável comer alimentos leves.