O líder do exército de Xiang, Zeng Guofan, disse: “Não há outra forma de manter a saúde senão dormir e comer”, o que é um resumo muito conciso da manutenção da saúde. Actualmente, as pessoas estão muito preocupadas com a sua dieta e saúde, mas negligenciam o seu sono. Um terço da vida de uma pessoa é passado a dormir, e sem um sono saudável, é difícil ter um corpo saudável. Para muitas pessoas, a insónia não é considerada como uma doença e sofrem dela durante anos e anos até não a suportarem mais e depois vão para o hospital, altura em que o tratamento é tão difícil quanto se pode imaginar. A insónia tem as seguintes manifestações principais: 1. Dificuldade em adormecer. Muitos pacientes dizem-me frequentemente que quando têm insónia, muitas vezes não conseguem dormir a noite toda, e quando vêem pessoas à sua volta a dormir profundamente, ela está ansiosa, mas quanto mais ansiosa está, mais não consegue dormir. 2. sonhando muito. Alguns pacientes dizem frequentemente: “É fácil para mim adormecer, mas assim que adormeço, tenho sonhos, todo o tipo de sonhos, e quando acordo no dia seguinte, o conteúdo dos meus sonhos é claro, e sinto-me sonolento, o que afecta seriamente o meu trabalho e a minha vida. 3. fácil de acordar depois de dormir. Alguns pacientes adormecem facilmente, mas o grau de sono não é profundo, e podem acordar ao mais pequeno movimento. 4.Can não voltar a dormir depois de acordar. Alguns pacientes têm dificuldade em adormecer novamente uma vez acordados ou acordados. Os sintomas acima referidos podem ocorrer individualmente ou em combinação. Embora os sintomas da insónia sejam variados, não são muitos os pacientes que vêm à clínica devido à insónia, muitos deles são mencionados no decurso de consultas para outras doenças, e a insónia é um dos sintomas de muitas doenças. É por esta razão que a insónia não é realmente levada a sério por médicos ou pacientes. Para os médicos, prescrevem frequentemente medicamentos sedativos ocidentais, tais como alprazolam e Xanax, para lidar com isso temporariamente, enquanto os pacientes se sentem bem desde que possam ter uma ou duas boas noites de sono. Na realidade, a insónia é o desencadeador de muitas doenças e é uma questão de saúde muito importante. Por exemplo, na hipertensão, o uso cego de medicamentos anti-hipertensivos pode não ser eficaz para pacientes com insónia, mas após o tratamento da insónia, a tensão arterial do paciente pode rapidamente voltar ao normal, e a insónia é a verdadeira causa da tensão arterial elevada. Os principais medicamentos ocidentais actualmente utilizados para tratar a insónia são comprimidos sedativos para dormir e antidepressivos. Estes dois tipos de drogas são relativamente eficazes no tratamento da insónia e têm resultados rápidos, mas existe um grande problema de que o uso a longo prazo tende a formar uma dependência das drogas acima referidas. Em contraste, a medicina chinesa é um tratamento verdadeiramente verde e saudável para a insónia, sem efeitos secundários tóxicos e sem dependência de drogas. Os principais métodos da medicina chinesa para as insónias são os seguintes: 1. Este é o principal método de tratamento das insónias. De acordo com os princípios da medicina chinesa, os sintomas, língua e pulso do paciente são combinados para prescrever o tratamento adequado. Este é um dos métodos mais comuns que utilizo na prática clínica, e os resultados do tratamento são relativamente satisfatórios. Muitos doentes com insónia desapareceram completamente dos seus sintomas de insónia e retomaram o sono normal após terem tomado tónicos de medicina chinesa oral. Geralmente, 3-5 doses de tónicos herbáceos chineses para insónia podem ser eficazes, com resultados óbvios em meio mês, e o tempo para continuar a consolidar o tratamento varia frequentemente de pessoa para pessoa. 2. banho de pés de ervas chinesas. O banho de pés antes de se deitar é por si só propício a melhorar a insónia, mais a adição de algumas ervas chinesas com um efeito calmante na água do banho de pés, tais como a Salvia miltiorrhiza, a palmeira azeda, o dente de dragão, etc., o efeito de tratar a insónia será mais óbvio. 3, terapia de acupunctura. Por acupunctura ou moxabustão dos acupontos correspondentes, pode melhorar significativamente o sono e tratar a insónia. 4.Food terapia. De acordo com a própria constituição, o consumo regular de alimentos com um efeito calmante pode também melhorar efectivamente os sintomas da insónia. Os alimentos comuns são leite, nozes, tâmaras vermelhas, canela, sementes de lótus, etc. 5, o tratamento da insónia de uma única fórmula, fórmula experimental. Por exemplo, uma única decocção de sementes de data azeda para insónia. 6.Chinese patente de medicamentos. Como a pílula Tianwang Tonic Heart Pill, Niuhuang Qingxin Pill, Pai Zi Yangxin Pill, etc. Estes medicamentos precisam de ser tomados sob a orientação de um médico profissional. Nos tempos antigos, os profissionais de saúde chineses diziam que “não procuramos receitas imortais para encontrar receitas para dormir”, o que mostra como o sono é importante para a manutenção da saúde. Esperamos que através de ajustes no estilo de vida e medicação apropriada, consigamos dormir o suficiente para conseguir um corpo saudável e verdadeiramente “A minha saúde é a minha escolha!