1) Usar regularmente frases boas, positivas e construtivas para aumentar a auto-confiança. Tente pensar em termos de “porque o pode fazer” em vez de “porque não o pode fazer”. Pensar “Vou ser bem sucedido” e “Sou um vencedor” vai aumentar a sua crença na vitória e vai tentar encontrar formas de “ajudá-lo a ser bem sucedido”. Este ‘escravo mental’ acredita muitas vezes que algo deve ser feito numa certa idade. Por exemplo, algumas pessoas pensam ter perdido uma grande oportunidade e estão agora numa posição difícil para fazer o que lhes é dito. Alguns pensam que são demasiado velhos para voltarem à universidade aos 26 anos, e outros pensam que são demasiado velhos para voltarem a casar aos 40 anos. O Departamento de Psicologia Clínica, Hospital Huilongguan de Pequim, Wu Yaxue Response: ① Ignore o limite de idade e procure modelos vívidos na sua vida. ② Não se contente com menos. Trabalhe para o seu ideal de uma forma planeada e estruturada. Muitas pessoas preferem comer o “pote de arroz” em vez de reformar, o que é típico dos escravos à “segurança”. A falta de imaginação é uma característica psicológica comum dos escravos “de segurança”. De facto, os riscos existem objectivamente, e a sobrevivência e o desenvolvimento humano é um processo de luta constante e de eliminação da insegurança. A solução: ① Tornar a vida rica e colorida. ②Because há riscos para escalar, dificuldades para romper, pressão para subir, e vento e ondas para lutar. Assim, aprender a enfrentar todo o tipo de dificuldades e as raras e desconhecidas. A mente é dominada pelo trauma dos fracassos passados e o medo de experimentar algo novo é uma característica chave. São desencorajados pelos seus fracassos e não sabem como aprender com eles. Os escravos de “erros passados” podem minar a capacidade de explorar e impedir que se avance. Contra-medidas: ① Veja o fracasso como um investimento, para que não o sinta como uma perda. Foi dito que Thomas Edison falhou 9.999 vezes na construção da primeira lâmpada prática, mas ele próprio acreditava ter descoberto 9.999 maneiras pelas quais não podia ser aplicada. ② Se conseguir perceber um erro a tempo, não pode ser de todo um erro.