A osteoartrite, também conhecida como osteoartrose e osteoartrite degenerativa, afecta principalmente pessoas com mais de 50 anos de idade e é mais comum nas mulheres do que nos homens. Estudos clínicos revelaram que a incidência da osteoartrite é de cerca de 29% em pessoas com 59 a 69 anos de idade e 70% em pessoas com 75 anos ou mais. Isto mostra que a osteoartrite degenerativa é uma doença típica do envelhecimento. A osteoporose é também uma doença degenerativa comum dos idosos e, tal como a osteoartrite, pode manifestar-se como dor óssea, mas a dor causada pela osteoporose é normalmente uma dor esquelética generalizada e tende a ser persistente. A osteoartrite pode ocorrer em todas as articulações do corpo, mas é mais comum no joelho, anca e coluna vertebral, que são articulações que suportam muito peso. Por vezes a dor pode ser radiante, por exemplo, a dor na articulação da anca pode ser irradiada para o interior da coxa e perto da articulação do joelho. Nas fases iniciais da osteoartrite, pode ocorrer rigidez articular, por exemplo, quando o joelho está numa determinada posição durante muito tempo, o que pode dificultar a sua deslocação. medida que a doença se agrava, pode ocorrer instabilidade articular, redução do alcance de movimento em flexão e extensão, e redução da capacidade de caminhar, especialmente em passos, agachamento, corrida e saltos. Alguns pacientes com osteoartrite avançada podem desenvolver deformidades dos membros inferiores, mais comumente do joelho, e podem até ter de recorrer a muletas para andar. Embora a osteoartrite seja mais comum nos idosos, pode ser eficazmente prevenida na vida quotidiana, fazendo as seguintes quatro coisas: 1. Evitar colocar peso nas articulações tanto quanto possível. É melhor para os mais velhos não subir e descer escadas ou levantar objectos pesados com demasiada frequência para evitar sobrecarregar as articulações e agravar a degeneração articular. 2. manter o peso corporal e prevenir a obesidade. Uma vez que a obesidade aumenta a carga sobre as articulações, é importante perder peso activamente quando se está acima do peso. 3.Participate em actividades ao ar livre para evitar o excesso de exercício. As pessoas mais velhas participam activamente em actividades ao ar livre, que são boas para a sua saúde física e mental, mas devem ter o cuidado de evitar o excesso de exercício, que pode causar danos nas articulações, ligamentos e músculos. 4. fazer uma dieta razoável. Comer alimentos contendo proteínas e cálcio, tais como leite e produtos lácteos, feijão e produtos de soja, peixe e camarão, algas marinhas, etc., que não só reabastecem proteínas e cálcio para prevenir a osteoporose, mas também nutrem cartilagens e articulações e reduzem os sintomas da artrite. Para o tratamento precoce da osteoartrite, o foco principal é a protecção das articulações e a redução dos sintomas. Os pacientes devem limitar as actividades de suporte de peso nas articulações, evitar ficar de pé durante longos períodos de tempo ou caminhar longas distâncias, e utilizar uma bengala para reduzir a carga sobre as articulações afectadas. Ao mesmo tempo, as juntas afectadas devem ser mantidas quentes e protegidas do vento e do frio. Na fase aguda, se a articulação se tornar quente e inchada, deve ser aplicada primeiro uma compressa fria local, e depois uma compressa quente após o calor e o inchaço terem diminuído. Na fase crónica, luz infravermelha, onda ultrashort, acupunctura, depilação e massagem podem ser administradas sob supervisão médica. Exercícios funcionais adequados são também essenciais. O exercício adequado pode restaurar a contracção muscular, a flexibilidade articular e prevenir a osteoporose. O Professor Cai Zhengdong disse que muitos pacientes exercitariam cegamente, dançando discoteca, ou mesmo correndo ou escalando montanhas, o que em vez disso aumentaria a carga nas articulações, causando mais danos à cartilagem e agravando os sintomas. O exercício correcto significa actividades de flexão e extensão sem peso na articulação, na medida do possível. Recomenda-se que um membro saudável suporte peso no chão, com o membro afectado a flectir e a estender a articulação, ou em posição sentada para exercícios de flexão e extensão da articulação. Tente não fazer actividades como o agachamento que aumentem a carga nas juntas. A melhor maneira de exercitar as articulações da anca e dos joelhos é praticar sentar-se, levantar pernas direitas, etc. na cama. Além disso, a natação é um excelente exercício para pessoas com osteoartrite degenerativa do joelho, pois não sobrecarrega a articulação do joelho e permite que os músculos estejam totalmente activos. Para pacientes com osteoartrite avançada que não melhoram com medicação regular e cujo estado afecta a marcha e a vida diária, a cirurgia deve ser realizada o mais cedo possível.