Aquecer antes de os usar Andar de saltos altos é na realidade uma forma de exercício, por isso, antes de os usar, faça alguns alongamentos dos pés, tornozelos, panturrilhas e joelhos para relaxar e prepará-los para o desafio. Se os saltos altos são uma parte essencial da sua rotina de trabalho, use um par confortável e saudável para e do trabalho. É melhor limitar o seu uso de calcanhar a três horas por dia. Os calcanhares destinam-se a ajudar as mulheres a parecerem mais elegantes e femininas, por isso não persiga o autocarro ou corra à pressa com os calcanhares calçados, apenas caminhe devagar e delicadamente. Mantenha o peso da sua bolsa a um mínimo, pois qualquer peso que carregue será colocado nos seus pés. Ao usar saltos altos, o nosso equilíbrio é inevitavelmente enfraquecido pela mudança do centro de gravidade, por isso, tome cada passo graciosamente para evitar acrescentar dificuldade extra e tornar-se mais susceptível a cair. Saltos altos extravagantes para usar na busca do novo todos os dias ao mesmo tempo, pode estar na altura do calcanhar do sapato também colocar mais esforço, para que a altura do calcanhar do sapato seja mais extravagante, cada dia usar uma altura diferente do sapato (claro, a altura do calcanhar do sapato não pode mudar quanto mais alto, a altura total não pode exceder dois pontos de cinco polegadas), é também uma espécie de exercício para os pés, para que os nossos membros inferiores e pés não sejam fixados no mesmo ângulo durante todo o ano, a capacidade de adaptação também em constante melhoria. Vá para casa, descalço Quando chegar a casa e tirar os seus sapatos, fique no chão com os pés descalços durante algum tempo, para que os seus bezerros e pés possam relaxar e recuperar o seu estado normal de tensão durante todo o dia, dê aos seus bezerros e pés algum tempo para descansar e sentir-se relaxado antes de fazer outras actividades.