I. O que é um distúrbio do sono.
As perturbações do sono são anomalias na quantidade e qualidade do sono ou a ocorrência de certos sintomas clínicos durante o sono, tais como sono reduzido ou excessivo e perturbações do caminhar sonhador. Várias doenças que afectam a capacidade de adormecer ou de manter um sono normal.
Em segundo lugar, os tipos de distúrbios do sono.
1. insónia: dificuldade em adormecer, vigília excessiva, despertar cedo.
2.Sleep inversão: sono longo durante o dia e insónia durante a noite.
3.Drowsiness: principalmente devido a drogas, sonolência durante todo o dia.
4. sonambulismo: levantar-se e movimentar-se durante a noite no meio do sono.
5. pesadelos.
Em terceiro lugar, quais são os perigos das perturbações do sono.
Se tiver pouco sono, irá experimentar irritabilidade emocional, agitação, fadiga física, membros doridos, sonolência, perda de memória, redução significativa da eficiência do trabalho e propensão a erros, tensão arterial instável, ritmo cardíaco acelerado, etc. Em casos graves, há ansiedade e depressão. Se dormir durante demasiado tempo, irá experimentar mudanças fisiológicas e psicológicas tais como tonturas, depressão, tonturas, sonolência e dores nas costas. Além disso, o sono tem um impacto no sistema imunitário humano, sistema cardiovascular, sistema digestivo e em muitas áreas de segurança no trânsito.
Causas comuns das perturbações do sono.
1.Environmental factores.
2.Medical factores.
3.Psychological factores.
4.Other factores.
V. As perturbações do sono mais comuns
Insónia A insónia é uma condição de qualidade de sono insatisfatória, principalmente devido à insónia, com outros sintomas secundários à insónia, incluindo dificuldade em adormecer, sono deficiente, vigília fácil, sonolência, acordar cedo, dificuldade em adormecer depois de acordar, sensação de mal-estar depois de acordar, fadiga, ou sonolência diurna. A insónia pode causar ansiedade, depressão, ou medo no paciente, e levar a uma diminuição da eficiência nas actividades mentais e impedir o funcionamento social.
Seis, o tratamento das perturbações do sono.
1.Non-tratamento farmacológico.
(1) Tratamento etiológico: remover os factores causais, ajustar o estado psicológico e o comportamento de vida, e psicoterapia, se necessário.
2.Physical tratamento de aparelhos.
(1) Técnica de estimulação magnética transcraniana: É uma técnica de estimulação magnética que utiliza campos magnéticos pulsados para actuar no sistema nervoso central, alterando o potencial da membrana das células nervosas corticais, fazendo-as gerar correntes de indução e afectando o metabolismo e a actividade neuroeléctrica no cérebro, causando assim uma série de reacções fisiológicas e bioquímicas. É eficaz em depressão e distúrbios do sono, e tem alcançado bons resultados como tratamento não-farmacológico na prática clínica.
(2) Terapia da função de circulação cerebral: O instrumento de terapia da função de circulação cerebral é utilizado para tratar o cérebro humano com estimulação eléctrica, dilatar os vasos sanguíneos do cérebro, melhorar a microcirculação cerebral, aumentar significativamente o fluxo sanguíneo para o cérebro, proteger as células nervosas e promover a recuperação da função neurológica. Estabiliza a excitabilidade eléctrica das membranas das células cerebrais. É eficaz em depressão e distúrbios do sono, e tem alcançado bons resultados na prática clínica como tratamento não-farmacológico.
(3) Tratamento com instrumentos eléctricos de terapia do sono: melhora o sono através de pontos específicos no ouvido.
VII. terapia com medicamentos.
1, Drogas de Valium: estas drogas são comprimidos para dormir familiares, mas também o medo de drogas de dependência, as suas vantagens são um bom efeito hipnótico sedativo, barato, a desvantagem é que os efeitos secundários são grandes, tais como acordar de manhã com tonturas, fraqueza muscular, mas também fácil de causar uma diminuição do estado de alerta durante o dia, não pode estar envolvido na condução de tal trabalho, o uso a longo prazo de um grande número de drogas fáceis de produzir a dependência de drogas. Drogas comummente utilizadas eszopiclone, alprazolam, lorazepam, etc.
(1) O princípio da medicação intermitente: 2-4 vezes por semana, sem medicação se puder, e sem utilização pesada a longo prazo.
(2) O princípio da dose mínima efectiva: não há necessidade de doses grandes se as doses pequenas funcionarem
(3) O princípio da mudança regular de medicamentos: se a condição exigir o uso prolongado de Valium, recomenda-se a mudança para outro Valium ou comprimido para dormir de terceira geração em 3-4 semanas para evitar efectivamente a dependência.
2. não-benzodiazepinas: zopiclone, zolpidem, zaleplon, eszopiclone, etc. As drogas individuais também podem produzir ressacas, ressaca de insónia, tolerância, dependência e outros efeitos secundários.
3. outros tipos de medicamentos para o sono: melatonina, medicamentos chineses patenteados, etc.
Em conclusão, o sono tem um impacto importante na nossa saúde mental e física. Na nossa vida quotidiana, precisamos de ajustar o nosso estilo de vida, manter o equilíbrio psicológico, abandonar os maus hábitos e promover a saúde do sono. É importante procurar atenção médica para as perturbações do sono de forma atempada, de modo a obter medicação e tratamento razoáveis.