O treino de reabilitação precoce, ao movimentar os músculos e as articulações à volta do joelho afetado, pode melhorar a circulação sanguínea da articulação, reduzir a congestão das veias na extremidade do osso adjacente à articulação, reduzir a pressão intra-óssea e promover a absorção e dissipação da inflamação, o que favorece o alívio da dor e do inchaço. Além disso, a reabilitação precoce pode prevenir eficazmente a atrofia muscular, bem como inibir o carregamento de sinais nociceptivos e aliviar a dor pós-operatória. Um exercício de reabilitação eficaz pode reforçar a força do músculo quadricípite, aumentar a estabilidade da articulação, evitar, reduzir ou atrasar a degeneração da articulação e melhorar a eficácia a longo prazo da artroscopia do joelho. Precauções: A cirurgia artroscópica é um procedimento minimamente invasivo, podendo ocorrer desconforto pós-operatório, como febre e dor. O sucesso da cirurgia é importante, mas representa apenas 50%, os outros 50% dependem dos exercícios de reabilitação do doente. Por conseguinte, sob a orientação do cirurgião, o doente deve ultrapassar o medo, a inércia e outras emoções negativas após a cirurgia e realizar exercícios funcionais o mais cedo possível. 1) Os métodos e os dados fornecidos neste programa são formulados de acordo com a rotina geral, e a implementação específica deve ser efectuada sob a orientação do médico, dependendo das condições do doente e da situação cirúrgica. 2) É inevitável um certo grau de dor durante os exercícios funcionais. Se a dor diminuir para o seu nível original dentro de meia hora após a interrupção do exercício, não causará danos nos tecidos e deve ser tolerada. 3, os exercícios pliométricos devem ser concentrados até os músculos ficarem doridos e fatigados e, depois de um descanso suficiente, passar ao grupo seguinte. O número de exercícios, o tempo e a carga dependem da situação de cada um e, ao mesmo tempo, deve praticar o lado saudável. Uma boa força muscular é o fator-chave da estabilidade da articulação, bem como uma boa função da articulação do joelho para garantir que deve ser cuidadosamente praticada. 4, além da proteção de frenagem adequada do membro cirúrgico, o restante das partes do corpo (como o membro superior, cintura e abdômen, o lado sadio da perna, etc.) deve ser praticado o máximo possível para garantir a qualidade do corpo, melhorar a circulação geral e o metabolismo e promover a recuperação da parte cirúrgica. 5, exercícios de mobilidade articular (flexão, extensão) cada vez que se esforça para melhorar o ângulo. Se não houver progresso no ângulo de flexão por um longo período (> 2 semanas), existe a possibilidade de adesão articular, por isso deve ser altamente valorizado e insistir em completar os exercícios. 6, o inchaço das articulações acompanhará todo o processo de exercício, o inchaço não aumenta com o ângulo do exercício e o aumento da quantidade de atividade é um fenómeno normal, até que o ângulo e a força muscular basicamente voltem ao inchaço normal diminuirá gradualmente. O aumento súbito do inchaço deve ser ajustado aos exercícios, reduzir a quantidade de atividade e, em casos graves, deve ser acompanhado atempadamente. Nota: Os exercícios de reabilitação podem agravar o inchaço dos membros inferiores, pelo que, durante o repouso, deve deitar-se numa posição plana com os membros inferiores elevados.