21 de Março é o Dia Mundial do Sono. A importância do sono para as pessoas não pode ser sobrestimada, uma vez que representa um terço da vida apenas em termos de tempo. Uma boa noite de sono ajuda a manter as funções fisiológicas normais, restaurar a energia e a força e manter o corpo saudável. Mas só de olhar em volta, podemos ver que o estado do sono não é encorajador. Com o rápido desenvolvimento da sociedade e a crescente pressão da vida, o número de pessoas com distúrbios do sono está a aumentar. Os inquéritos revelaram que as perturbações do sono ocorrem em até 35 por cento dos adultos e 57 por cento das pessoas com mais de 60 anos de idade, sendo que 55,5 por cento das pessoas com perturbações do sono sofrem de diferentes graus de disfunção social. O que não é amplamente conhecido é que as doenças cardiovasculares e as perturbações do sono também interagem e estão intimamente relacionadas. As doenças cardiovasculares são diversas e a população global de doentes é grande, com uma elevada proporção deles com insónia comorbida, que interage com a doença primária e afecta seriamente a qualidade de vida e os resultados clínicos dos doentes. Os doentes com doença cardiovascular podem sofrer de isquemia miocárdica, arritmias cardíacas, distúrbios respiratórios e até morte durante o sono. Segundo os peritos, cerca de 37.500 pessoas morrem subitamente à noite nos Estados Unidos todos os anos, com cerca de 88% das mortes súbitas relacionadas com doenças cardiovasculares. Quando as pessoas estão num estado de sono normal, os nervos simpáticos são inibidos e os nervos parassimpáticos são excitados. Neste momento, o ritmo cardíaco abranda, a pressão arterial diminui e a carga cardíaca é reduzida, o que conduz à manutenção de um estado estável do sistema cardiovascular, aliviando assim a condição dos pacientes com doenças cardiovasculares. Pelo contrário, as perturbações do sono podem causar perturbações autonómicas, afectar o metabolismo da pessoa, de modo que os sistemas endócrino e imunitário são afectados, podem aumentar a secreção de catecolaminas (especialmente as cordas supra-renais), levando à vasoconstrição, aumento da pressão arterial, velocidade respiratória, aumento do metabolismo, aumento do nível de ácidos gordos livres de plasma e triacilglicerol, aumento da viscosidade das plaquetas, e depois causar uma série de alterações fisiológicas e bioquímicas, que levam à doença coronária, doença cardiovascular, doença cardiovascular, doença cardiovascular, doença cardiovascular, doença cardiovascular.
levando ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares tais como doenças coronárias, insuficiência cardíaca, hipertensão e arritmias. Uma meta-análise revelou que entre 173.301 participantes, aqueles que dormiam 6-7 horas por dia tinham um risco de hipertensão 7% maior do que aqueles que dormiam 7-8 horas por dia, enquanto aqueles que dormiam menos de 6 horas por dia tinham um risco de hipertensão 35% maior. Por conseguinte, é importante prestar atenção ao sono dos doentes cardiovasculares, mas é importante notar que as perturbações do sono não se limitam a não conseguir dormir à noite. Dificuldade em adormecer, dificuldade em manter o sono, acordar demasiado cedo e sentir-se sem dormir após o sono fazem todos parte das perturbações do sono. Se não estiver a dormir bem, recomenda-se que faça ajustes no estilo de vida. Se a sua rotina regular não funcionar após um período de tempo, recomenda-se que procure aconselhamento médico para assegurar um sono saudável com a ajuda do seu médico.