A insónia de longa duração, se não melhorar, pode afectar seriamente a saúde física e mental e pode levar aos seguintes problemas: (1) A insónia de longa duração pode levar à redução da imunidade e ao enfraquecimento da resistência a várias doenças; (2) A insónia de longa duração pode levar à hipertensão, doença cardíaca, hiperlipidemia e demência senil; (3) A insónia de longa duração pode levar à perda de memória, dores de cabeça, desconforto mental, tonturas e zumbidos nos ouvidos. (4) A insónia conduz frequentemente a baixa eficiência no trabalho, nervosismo e irritabilidade, incompatibilidade com as pessoas à sua volta, depressão, tédio e, em casos graves, pessimismo e misantropia. (5) A insónia de longa duração causa falta de concentração, redução da capacidade de pensar, depressão, ansiedade, tensão mental e outras emoções, disfunção do córtex cerebral e provoca perturbações dos nervos vegetativos. (6) A insónia torna o corpo menos resistente, reduz a qualidade física, acelera o envelhecimento, causa muitas doenças e encurta a esperança de vida de uma pessoa. (7) A diminuição da qualidade do sono nas crianças pode afectar directamente o crescimento e desenvolvimento do corpo.