A osteoporose é um grupo de doenças ósseas causadas por uma variedade de causas, onde existe uma calcificação normal do tecido ósseo, uma relação normal de sais de cálcio com a matriz e uma lesão óssea metabólica caracterizada por uma redução da quantidade de tecido ósseo por unidade de volume. Na maioria dos casos de osteoporose, a redução do tecido ósseo deve-se principalmente ao aumento da reabsorção óssea. O início da doença é lento, mas pode ser rápido, e caracteriza-se por ossos dolorosos e fractura fácil. A anatomia patológica revela um córtex ósseo fino e uma camada óssea esparsa e atrófica, sem espessamento das trabéculas. As principais manifestações clínicas da osteoporose são: (1) dor. O sintoma mais comum da osteoporose primária é a lombalgia, que representa 70%-80% dos pacientes com dores. A dor espalha-se ao longo da coluna vertebral para ambos os lados, diminui quando deitado de costas ou sentado, aumenta quando estendido posteriormente quando em pé ou em pé ou sentado durante muito tempo, é leve durante o dia e aumenta à noite e quando se acorda de manhã cedo, e aumenta quando se dobra, movimento muscular, tosse ou esforço para fazer fezes. (2) Encurtamento do comprimento do corpo e corcunda. Principalmente presente após a dor. A parte anterior da vértebra da coluna vertebral é composta quase na sua maioria por osso esponjoso, e esta parte é o pilar do corpo, que é pesadamente pesado e facilmente comprimido e deformado, fazendo com que a coluna vertebral se incline para a frente e as costas se curve mais, resultando num corcunda. (3) Fractura. Esta é a complicação mais comum e grave da osteoporose degenerativa. (4) Diminuição da função respiratória. As fracturas por compressão das vértebras torácicas e lombares, a curvatura para trás da coluna vertebral e a deformidade torácica podem reduzir significativamente a capacidade pulmonar e a ventilação máxima, e os pacientes podem muitas vezes sentir tensão torácica, falta de ar e dispneia. Como prevenir a osteoporose (1) Controlar a estrutura da sua dieta para evitar a ingestão excessiva de ácidos e exacerbar a acidez. A maioria dos vegetais e frutas são alimentos alcalinos, enquanto a maioria da carne, cereais, açúcar, vinho, peixe e camarão são alimentos ácidos. A ingestão diária de alimentos ácidos e alcalinos para pessoas saudáveis deve seguir uma proporção de 1:4. O chamaqua é rico em alcalinos vegetais orgânicos, que podem eliminar rapidamente substâncias ácidas dos fluidos do corpo humano, manter a estabilidade da concentração de cálcio no sangue, e manter o ambiente alcalino do corpo é para prevenir e aliviar a osteoporose. (2) O fumo afecta a formação de picos ósseos, o consumo excessivo de álcool não é conducente ao metabolismo ósseo, beber café forte aumenta a excreção urinária de cálcio e afecta a absorção de cálcio no organismo, a ingestão excessiva de sal e proteínas em excesso também aumentará a perda de cálcio. Estes maus hábitos devem ser evitados na vida quotidiana. (3) O exercício estimula o metabolismo do corpo. Exercitar ao ar livre e receber a quantidade certa de luz solar são ambos benéficos para a absorção do cálcio. A contracção muscular e o puxar directo dos ossos durante o exercício ajudará a aumentar a densidade óssea. Portanto, o exercício apropriado também é benéfico na prevenção da osteoporose. (4) Para prevenir a deficiência de cálcio, é também necessário desenvolver bons hábitos de vida para evitar a ingestão excessiva de substâncias ácidas, o que pode agravar o corpo ácido. Por exemplo, irregularidades na vida, como cantar karaoke toda a noite, tocar mahjong e ficar fora até tarde, podem agravar a acidez do corpo. Deve-se desenvolver bons hábitos de modo a manter um corpo alcalino e prevenir a ocorrência de osteoporose. (5) Não comer alimentos contaminados, tais como água contaminada, colheitas, ovos de aves e peixes, etc. Comer alimentos verdes e orgânicos para evitar a entrada de doenças através da boca. (6) Manter um bom humor e evitar stress psicológico excessivo, uma vez que demasiado stress pode levar à deposição de substâncias ácidas e afectar o metabolismo normal. Uma regulação adequada do humor e do próprio stress pode manter uma constituição alcalina fraca, evitando assim a ocorrência de osteoporose. Para além dos sintomas da osteoporose, tais como dores ósseas e cãibras, há outro ponto a assinalar. A osteoporose leva ao aumento da fragilidade do osso, o que o torna propenso a fracturas. É por isso que a osteoporose deve ser activamente diagnosticada e tratada e não deve ser tomada de ânimo leve e deixada progredir. Se sentir algum dos desconfortos acima mencionados, deve procurar tratamento médico. Desconforto em todo o corpo, fraqueza nas costas e pernas, dores ósseas inexplicáveis. Após exame detalhado e diagnóstico da osteoporose pelo médico, pode tomar analgésicos e suplementos de cálcio, conforme o caso. Além disso, é necessário tomar algumas outras medidas, tais como dormir o suficiente, apanhar uma hora de sol todos os dias, e fazer exercício durante meia hora ou mais todos os dias. Os exercícios mais significativos para a osteoporose são caminhar, jogar tai chi, fazer vários exercícios, e nadar se possível. Os banhos de sol e os exercícios são primeiro curtos e depois lentamente aumentados para prolongar o tempo de exercício. Não se deve ser exigente quanto ao que se come, deve-se comer pouco sal, refeições leves e prestar atenção a ser nutritivo. Deve assegurar-se de que tem 1 garrafa de leite por dia. Se tiver seguido o tratamento acima durante 2 semanas e não obtiver alívio das dores e cãibras ósseas. Pode voltar ao seu médico para algumas injecções e medicamentos para ajudar a regular os níveis de cálcio ósseo interno do seu corpo. Para as pessoas com osteoporose, a doença não pode realmente ser tratada apenas com injecções e medicação. É uma doença crónica que ocorre lentamente à medida que todos envelhecemos. O aparecimento desta doença está muito ligado à nossa falta de exercício e é importante não subestimar o importante papel que o exercício desempenha na prevenção e tratamento da osteoporose. O tecido ósseo no corpo humano é um tecido vivo. Quando as pessoas se exercitam, continuam a estimular o tecido ósseo, que tem menos probabilidades de perder cálcio, e a estrutura trabecular do tecido ósseo será disposta de uma forma mais razoável, de modo a que a osteoporose tenha menos probabilidades de ocorrer. Alguns estudos descobriram que os idosos que participam regularmente no desporto têm um equilíbrio particularmente bom e uma densidade óssea mais elevada nos seus corpos do que os idosos não-atléticos da mesma idade; e são menos propensos a cair, o que é susceptível de prevenir eficazmente as fracturas. A osteoporose não é uma doença assustadora e se trabalharmos bem em conjunto como médicos e pacientes, podemos certamente aliviá-lo das suas preocupações e dores. Actualmente, estão disponíveis os seguintes quatro tipos de medicamentos para o tratamento da osteoporose: 1. Os comprimidos de peptídeo ósseo, que são utilizados para tratar o reumatismo reumatóide, são as únicas preparações orais de peptídeo ósseo que podem chegar directamente ao local da osteoporose, são bem direccionados e contêm uma variedade de factores de crescimento ósseo. 2.Alendronate: o nome comercial Fosamax inibe a acção dos osteoclastos e tem o efeito de prevenir e tratar a osteoporose ao mesmo tempo. 3. calcitonina: absorvida por injecção subcutânea, intramuscular ou nasal, eficaz em mulheres com osteoporose que pararam de menstruar durante mais de cinco anos. Os efeitos secundários incluem perda de apetite, ruborização, erupção cutânea, náuseas e tonturas. No entanto, assim que a medicação for interrompida, a taxa de perda óssea começará a acelerar, pelo que é necessário um tratamento a longo prazo. 4) Cálcio e vitamina D: A medicação combinada é mais eficaz. Os comprimidos de Cálcio Edge contêm vitamina D. A vitamina D é o portador dos iões de cálcio a serem absorvidos pela medula óssea, para que o corpo possa multiplicar a absorção dos iões de cálcio e absorvê-los melhor. 5. terapia de suplementação hormonal: O estrogénio mais a hormona luteinizante pode prevenir e tratar a osteoporose. Se não houver útero, a progesterona não é necessária.