Desde a sua última lesão de Aquiles, quando se reformou, até à sua ruptura do tendão de Aquiles nos Jogos Olímpicos de Londres, a lesão de Liu Xiang teve um longo processo de mudança de quantitativa para qualitativa, e se ele tivesse tomado precauções precoces, este triste episódio no campo poderia não ter acontecido. No entanto, ele ainda é um herói na nossa mente e esperamos que ele e a sua equipa acrescentem alguma consideração às leis da objectividade, para além do seu entusiasmo em servir o seu país e talvez realizar o seu potencial mais plenamente. O tendão de Aquiles é o maior tendão do corpo e também o mais carregado. Se não compreender os seus hábitos, e se não o deixar suportar o esforço, e não o deixar descansar e cuidar dele, ele irá demonstrá-lo com muita dor, ou mesmo quebrá-lo para si. Em primeiro lugar, proteger a pele na superfície do tendão de Aquiles. O tendão de Aquiles não tem uma bainha tendinosa, mas a sua natureza deslizante frequente requer uma bainha tendinosa, e é o tecido que envolve o tendão que actua como uma bainha tendinosa. À volta do tendão de Aquiles existem várias camadas de tecido conjuntivo que formam uma camada lubrificante, entre as quais as camadas podem deslizar. Nos seus primeiros anos, Liu Xiang gostava de treinar ou competir com meias curtas, o que fazia com que a pele por detrás do tendão de Aquiles esfregasse directamente na parte superior dos seus sapatos, causando danos na pele. O dano é particularmente rápido quando a parte superior é dura e afiada. Quando a pele fica com bolhas, pode facilmente ficar infectada se a apanharmos nós próprios. A infecção não só tira a função de deslizamento do tecido em torno do tendão, como também perturba o fluxo sanguíneo e danifica o próprio tendão, causando a sua degeneração e perda de força. Por esta razão, as meias devem ser usadas acima da parte superior do sapato, de preferência com um material macio que distribua alguma da pressão para os lados do tendão de Aquiles. Em segundo lugar, reconhecer a mecânica do tendão de Aquiles. Anatomicamente, os músculos envolvidos no ressalto não estão limitados aos tríceps e a sua continuação no tendão de Aquiles, que representa cerca de 87% da força de ressalto na articulação do tornozelo. O resto é assistido pelos grupos tibialis posteriores, peroneus brevis e flexores plantares. Em todo o processo de descer sobre o pé (plantarflexão do tornozelo), quando o tornozelo começa a exercer força a partir da posição de extensão dorsal (o ângulo entre o pé e a panturrilha é inferior a 90°), o tendão de Aquiles está num estado de tensão extrema neste momento, em comparação com os grupos musculares auxiliares, que estão mais relaxados, e neste momento, se se pisar subitamente no salto, o já tenso tendão de Aquiles é obrigado a suportar o peso e pode ser rompido; pelo contrário, na posição de plantarflexão do tornozelo (o ângulo entre o pé e a panturrilha é superior a 90°), quando se pisar no salto, a tensão do tendão de Aquiles é reduzida em conformidade Em contraste, os músculos secundários assumem mais tarefas e a probabilidade de ruptura do tendão de Aquiles é muito reduzida. Portanto, antes de fazer exercícios que aumentem a carga no tendão de Aquiles, tais como meios agachamentos e saltos, é importante assegurar-se de que fez actividades preparatórias adequadas com base no treino progressivo habitual. Sobrecarga e sobretreinamento são factores predisponentes para a tendinite crónica de Aquiles e ruptura do tendão de Aquiles. Em terceiro lugar, evitar o uso de fluoroquinol como antibióticos. Fluoroquinol como antibióticos têm sido amplamente utilizados para o tratamento de doenças infecciosas. O nome fonético é xxfloxacin. Alguns comuns são a ofloxacina, ciprofloxacina e lomefloxacina. Tem havido numerosos casos em que esta classe de antibióticos demonstrou causar tendinite aguda de Aquiles e até ruptura do tendão de Aquiles. Substituir outras classes de antibióticos sempre que possível. Em quarto lugar, descanso e tratamento adequados. O tempo de reparação de uma lesão do tendão de Aquiles é de 6 semanas. O stress deve ser evitado nas fases iniciais e exercícios funcionais apropriados devem ser realizados sob supervisão médica nas fases posteriores. O melhor momento para a cura é muitas vezes perdido pelo treino com a lesão. A selagem pode ser anti-inflamatória e analgésica e é normalmente usada para a tendinite peri-anjo. No entanto, tem um efeito inibidor sobre os fibroblastos e não deve ser utilizado durante o período de reparação do tendão de Aquiles. Fisioterapia, massagem e sapatos de cunha são todos adjuvantes úteis para a tendinite peri-anjo. Uma vez rompido o tendão de Aquiles, a reparação cirúrgica é o método mais eficaz.