À medida que a temperatura cai no Outono, cada vez mais pessoas vêm à clínica para obter conselhos sobre “tónico de Outono e de Inverno”. A fim de evitar esta situação, resumimos as precauções para o “tónico de Outono e de Inverno” como “três tabus”. A medicina chinesa acredita que o corpo humano está intimamente relacionado com o qi do céu e da terra, e que o qi do céu e da terra muda na Primavera, Verão, Outono e Inverno. Portanto, de acordo com as condições específicas do corpo, a utilização de alimentos e medicamentos adequados para o tónico pode tornar a essência do corpo suficiente e o Qi e o sangue harmoniosos, o que pode melhorar a constituição do corpo e prevenir e curar doenças. No processo da tónica de Outono e Inverno, a questão mais crucial é descobrir a condição física do indivíduo e adoptar um programa tónico personalizado, em vez de seguir cegamente a tendência e comer tudo o que é popular. No caso do ginseng, as pessoas com uma constituição fria são mais adequadas ao ginseng vermelho e ao ginseng coreano, enquanto que as pessoas com deficiência de Yin e constituição de calor seco são mais adequadas ao ginseng ocidental. Nos últimos dois anos, as lojas de pepinos do mar estão por todo o lado, mas o pepino do mar não é um tónico universal. Pessoas com humidade no baço e estômago, tosse com catarro, língua espessa e gordurosa, pessoas com constipações e diarreia, pessoas com alergias a proteínas estranhas (especialmente marisco) e pessoas com insuficiência renal devem comer pepino do mar com cautela. Para a gengiva mais popular e para a gengiva do chifre de veado, não é adequada para doentes com gota, doentes com ácido úrico elevado no sangue, doença da vesícula biliar, doença do cálculo biliar, doenças auto-imunes, doentes com cancro dos ovários e da mama, etc. Caso contrário, pode agravar a doença ou fazer com que a doença antiga se repita. A fim de desempenhar melhor o papel do tónico, é frequentemente necessário evitar comer durante o período tónico. Em geral, ao tomar produtos tónicos contendo pastilha elástica, tais como pastilhas, deve comer menos carne gorda, alimentos fritos e grelhados contendo demasiada gordura, bem como peixe cru, caranguejos e outros produtos frios, e não deve beber chá forte, café e comer alimentos picantes e estimulantes; ao tomar produtos tónicos contendo ginseng, não deve comer rabanete cru; ao tomar produtos tónicos contendo heshouwu, evite comer sangue animal, leite e medicamentos de ferro e cálcio; ao comer pepino do mar, evite comer uvas, dióspiros, espinheiro-alvar, pedra, e assim por diante. Ao consumir pepino do mar, evite comer frutas tais como uvas, dióspiro, espinheiro, romã e fruta verde, caso contrário levará à coagulação proteica, que é difícil de digerir e absorver, e também sintomas como dor abdominal, náuseas e vómitos. Além disso, o pepino do mar não deve ser tomado com alcaçuz. Medidas tónicas adequadas podem melhorar a condição física, mas a medicina chinesa também tem o ditado “a deficiência não é tónica”, que sublinha que quanto mais fraco e doente for o tónico, mais difícil é para o doente tomá-lo. “Quanto mais enfermo estiver, mais difícil é tomar tónico. No nosso trabalho clínico, verificamos frequentemente que alguns pacientes, a fim de melhorar a sua condição física o mais rapidamente possível, escolherão os produtos tónicos mais potentes, utilizarão uma dose maior de alimentos, ou insistirão em comer, independentemente da situação, o que muitas vezes é contrário aos seus desejos. Isto porque as pessoas fracas e doentes não podem tolerar suplementos fortes, caso contrário podem facilmente exagerar. O método correcto de suplementação é utilizar a medicina herbal chinesa em combinação para controlar o enviesamento e alcançar um efeito regulador abrangente. Se tomados em excesso, não só não serão digeridos e absorvidos adequadamente, como também aumentarão a carga sobre o estômago e intestinos, resultando em indigestão e outros sintomas, especialmente para pacientes com função gastrointestinal deficiente. De modo geral, é importante começar com uma pequena quantidade de suplementos e aumentar gradualmente a dosagem até à quantidade necessária. Se sintomas como distensão abdominal, perda de apetite, língua espessa e gordurosa, feridas na língua, irritabilidade e insónia, febre e suor ocorrerem durante a toma do tónico, devem ser reduzidos ou descontinuados, ou tomados com malte frito, Chen Pi, Jiao Shan Zha, Chrysanthemum e Rose Flower sob a orientação de um médico. Além disso, para algumas pessoas que adoeceram recentemente, a primeira coisa a fazer é curar completamente a doença e não tomar tónico como de costume, caso contrário será como “fechar a porta e manter o koan”. A água pode transportar um barco e também virá-lo, o tónico pode curar deficiências e também causar deficiências, só um ajustamento razoável do tónico pode realmente alcançar o objectivo de fortalecer o corpo no Outono e no Inverno.