A síndrome das pernas inquietas é uma perturbação neurológica crónica que se manifesta como desconforto inexplicável nos membros inferiores em estado calmo, especialmente durante o sono à noite, e por vezes também em outras áreas. Os sintomas da doença levam frequentemente a dificuldades em adormecer, acordar facilmente, acordar cedo e podem mesmo acordar o paciente do sono, afectando seriamente a qualidade do sono, o que por sua vez afecta o trabalho diurno e a vida do paciente, afectando assim o seu humor e estado de espírito. A doença está associada à disfunção do sistema dopaminérgico, à diminuição dos níveis de ferro no cérebro e aos distúrbios neurotransmissores. A visão mais recente é agora que os agonistas da dopamina (incluindo pramipexole, ropinirole, etc.) e a gabapentina podem ser usados no tratamento da doença. Além da medicação, os pacientes com a doença podem também tomar medidas na sua vida diária para prevenir ou aliviar os sintomas. 1. prestar atenção à higiene e regularidade do sono. Por exemplo, manter o ambiente de sono calmo e confortável, ir para a cama e levantar-se a horas, evitar ver programas e livros estimulantes antes de ir para a cama, evitar o sono excessivo durante o dia e formar hábitos de sono regulares. 2. prestar atenção a um estilo de vida saudável. Fazer uma dieta equilibrada, reduzir a ingestão de cafeína, e deixar de fumar e beber. 3. exercer correctamente. Em particular, actividades de exercício para os membros inferiores, tais como caminhar antes de dormir e utilizar equipamento de fitness, mas ter o cuidado de evitar o excesso de trabalho durante o dia, pois o excesso de trabalho pode facilmente agravar os sintomas. 4.Improve circulação sanguínea. Se mergulhar os pés em água quente ou tomar um banho quente antes de ir para a cama, massajar as pernas, e elevar os pés e vitelos durante o sono para promover a circulação sanguínea, também pode ajudar a aliviar os sintomas. 5. manter um humor feliz. Como a síndrome da perna agitada afecta a energia do sono e da actividade diurna, os pacientes são propensos à ansiedade, irritabilidade e outras emoções, que por sua vez afectarão os sintomas, levando a um círculo vicioso, por isso é importante manter um humor feliz. Se necessário, pode ser solicitado aconselhamento psicológico, especialmente para pacientes que tenham desenvolvido uma resposta emocional mais pronunciada. 6. evitar medicamentos que possam agravar a condição, tais como anti-histamínicos, antieméticos (Gastrodia), medicamentos para a constipação, etc. É recomendado informar o médico ao combinar outros medicamentos.