Quando as pessoas fazem exercício físico, há frequentemente fricção no corpo, mais frequentemente no interior das coxas e entre os antebraços e o corpo de ambos os lados. Além disso, golpes e arranhões acidentais podem causar lesões no corpo, que são mais comuns na cobertura médica para as maratonas que corremos. É uma boa altura para todos fazerem exercício e gostaríamos de oferecer algumas dicas sobre prevenção e gestão. 1, prevenção 1, numa distância maior a correr ou caminhar antes, boa preparação, em partes do lubrificante fáceis de esfregar, como por exemplo, a fricção de vaselina, ou fita protectora de pasta, se o coeficiente de fricção da roupa for pequeno, solto como bom. 2, correr ou caminhar para se concentrar, observar a estrada ou o ambiente com antecedência, e não uma corrida para manter uma certa distância dos seus pares para evitar colisões. 3.Prepare os seus movimentos com antecedência e caminhar de acordo com as suas forças para evitar desmaios fora da estrada. 4, exercício de longa distância para serem preparados com antecedência desinfectante, ligaduras e outros materiais de salvamento. Segundo, tratamento 1, pequenos arranhões a desinfecção simples pode ser, se mais profunda, sangrando mais, desinfecção borrifada com pó desinfectante, ligaduras. 2, lesões grandes para procurar cuidados médicos atempadamente, se houver mais hemorragias, compressão para parar a hemorragia, graves podem ser comprimidos vasos proximais para parar a hemorragia, procurar cuidados médicos nas proximidades. 3, a presença de grandes bolhas, a decidir pelo médico se deve perfurar para extrair líquido, a realizar sob esterilização, não se deve manusear para evitar infecção. As abrasões cutâneas são feridas agudas comuns nos departamentos de cirurgia e emergência, e à medida que a qualidade de vida das pessoas melhora, as exigências dos pacientes para a cura de feridas e conforto aumentam em conformidade. Para mulheres, crianças e pacientes acamados e pacientes com feridas localizadas em articulações, rosto, etc., bem como pacientes com elevados requisitos de cicatrização de feridas, podem ser utilizados pensos hidrocolóides ou pensos hidrocolóides combinados com pensos de alginato, dependendo das características da ferida e do estado do paciente. Encurta o tempo de cicatrização e melhora a qualidade da cura, ao mesmo tempo que aumenta a eficiência dos cuidados de saúde.