(1) Sente dificuldade em adormecer; demora cerca de uma hora ou mais a adormecer. (2) Quando deitados na cama, muitos pensamentos permanecem na mente. (3) Acorda a meio da noite e tem dificuldade em adormecer; acorda demasiado cedo pela manhã. (4) Mesmo depois de uma noite de sono completa, acorda de manhã sentindo-se cansado. (5) Sentir-se deprimido quando não consegue adormecer. (6) Mesmo quando pode adormecer, tem sonhos constantes durante toda a noite e acorda muito cansado pela manhã. Se tiver tido algum destes sintomas no último ano, pode ter um problema de insónia e deve considerar ser visto por um médico.