Muitas pessoas pensam que a essência das pedras é o cálcio e que os suplementos de cálcio irão causar pedras. Este é um equívoco muito grande.
As pedras urinárias são uma combinação de vários factores, principalmente anormalidades no metabolismo do organismo que levam a um excesso de cálcio, ácido oxálico, ácido úrico ou cistina na urina, precipitando cristais para recolher e crescer, eventualmente formando pedras.
A suplementação apropriada de cálcio não conduz a um aumento da incidência de pedras. É um suplemento com doses extra-grandes de cálcio, por exemplo mais de 2500 mg por dia, que pode causar hipercalciúria e pedras urinárias.
A suplementação de cálcio não só não aumenta o risco de pedras, como também se combina com o excesso de oxalato nos alimentos e é excretado através do intestino nas fezes, reduzindo efectivamente a quantidade de oxalato excretado através da urina e reduzindo a incidência de pedras urinárias.
Por isso, a monitorização regular dos indicadores de sangue e urina de cálcio dar-lhe-á paz de espírito de que está a tomar suplementos de cálcio.