1.Standing esticar gastrocnêmio O paciente fica junto à parede, de frente para a parede numa posição de pé, pernas afastadas e ombros afastados, dedos dos pés a cerca de 30-40 cm da parede (ajustável de acordo com a altura e função dos membros do paciente, a distância é grande, esticar o tendão de Aquiles é forte, a distância é pequena, a força de esticamento é pequena). Depois, dar meio passo em frente com a perna saudável, seguir o chão com ambos os pés, inclinar-se para a frente, segurar a parede com ambas as mãos, flexionar o joelho do lado saudável, endireitar o joelho do lado afectado, estender a anca, e manter o calcanhar do lado afectado fora do chão. O músculo tríceps da barriga da perna é esticado com força. O estiramento principal neste movimento é o músculo mastigatório. O trecho dura aproximadamente 3-5 minutos. Normalmente realizado como um aquecimento antes do treino. 2. alongamento passivo do músculo gastrocnémico O doente deita-se numa posição supina na cama de tratamento com a cabeça sobre uma almofada e as pernas planas na cama. O terapeuta ou membro da família agarra o calcanhar do pé perto do tendão de Aquiles com a palma da mão, coloca o pulso e o antebraço na base do pé e estica o músculo gastrocnémico na direcção do longo eixo da perna inferior. O terapeuta ou membro da família inclina o corpo do paciente para o lado da cabeça e usa a força do corpo para controlar a força do estiramento. Deve ter-se cuidado durante o tratamento: o alongamento dura aproximadamente 20 segundos, depois relaxar durante alguns segundos, depois alongar e relaxar novamente, repetindo 4-5 vezes. Usar uma força suave e forte e observar a expressão do paciente. Evitar a dor. Deve-se ter o cuidado de perguntar ao doente como se sente para que a força do estiramento possa ser ajustada. Se o paciente tiver dores, reduzir a força do alongamento, se a dor for grave, o tratamento deve ser interrompido e a área do tendão de Aquiles deve ser verificada quanto a danos, se houver danos deve ser tratada prontamente. 3.When o paciente está a alongar-se a si próprio, prestar atenção à acção de alongamento do paciente e dar uma correcção atempada se houver algum erro. 4.General O tratamento é dado uma vez por dia durante 5-10 dias como um curso de tratamento. 5.Regulate o registo do tratamento.