1. os cigarros produzem substâncias que são nocivas para o corpo humano quando acesas e estão amplamente divididas em seis categorias principais.
(1) Aldeídos, nitretos e olefinas, que têm um efeito irritante sobre as vias respiratórias.
(2) Nicotina, que pode estimular nervos simpáticos e causar danos no revestimento dos vasos sanguíneos.
(3) Aminas, cianetos e metais pesados, todos eles substâncias tóxicas.
(4) Benzpireno, arsénico, cádmio, metil-hidrazina, aminofenóis, outras substâncias radioactivas. Todas estas substâncias são cancerígenas.
(5) Compostos fenólicos e formaldeído, etc. Estas substâncias têm o efeito de acelerar a carcinogénese.
(6) O monóxido de carbono pode reduzir a capacidade dos glóbulos vermelhos para transportar oxigénio para todo o corpo.
2.The mal de fumar para o corpo humano
Uma pessoa que fuma 15 a 20 cigarros por dia tem mais probabilidade de morrer de cancro do pulmão, cancro oral ou da garganta do que um não fumador por um factor de 14; mais probabilidade de morrer de cancro do esófago do que um não fumador por um factor de 4; mais probabilidade de morrer de cancro da bexiga por um factor de dois; mais probabilidade de morrer de doença cardíaca por um factor de dois. O tabagismo é uma causa importante de bronquite crónica e enfisema, e a própria doença pulmonar crónica aumenta o risco de pneumonia e doença cardíaca, e fumar também aumenta o risco de tensão arterial elevada.
O fumo do cigarro (especialmente o alcatrão que contém) é cancerígeno – ou seja, produz cancro nos tecidos com que entra em contacto, pelo que qualquer parte do tracto respiratório de um fumador (incluindo a boca e a garganta) está em risco de desenvolver cancro.
A nicotina aumenta o ritmo cardíaco e a pressão arterial, e o fumo do tabaco, provavelmente devido à presença de monóxido de carbono, parece contribuir para a acumulação de aterosclerose, uma condição que é causa de muitas doenças cardíacas, e os fumadores pesados têm muito mais probabilidades de morrer de ataque cardíaco do que os não fumadores.
As mulheres grávidas que fumam 15 a 20 cigarros por dia têm o dobro da probabilidade de abortar do que as não fumadoras e são mais propensas a dar à luz um bebé prematuro ou debilitado. Algumas marcas de cigarros têm um teor mais baixo de alcatrão e nicotina do que outras, mas não existe um cigarro completamente “seguro” no mundo. Portanto, não ajuda necessariamente se mudar para cigarros ‘light’. Os fumadores pesados habituais desenvolvem frequentemente o hábito de fumar mais profundamente e de acender mais vezes quando mudam para cigarros mais leves.
A maioria dos fumadores gosta de engolir uma certa quantidade de fumo, correndo portanto o risco de desenvolver cancro no aparelho digestivo (especialmente o esófago e a faringe).
Os pêlos finos nos pulmões que revestem as vias respiratórias removem geralmente substâncias estranhas do tecido pulmonar. Estes pêlos varrem continuamente as partículas dos pulmões para a expulsão da saliva ou muco e expulsam-nas. Para além de serem cancerígenos, os químicos do fumo do tabaco destroem gradualmente alguns dos pêlos e aumentam a produção de muco, resultando em doenças pulmonares crónicas e uma tendência para contrair bronquite. Claramente, a “tosse do fumador” deve-se a um aumento da expectoração, uma vez que a eficácia mecânica da limpeza pulmonar está comprometida.
O cancro da bexiga pode ser causado pela inalação de produtos químicos cancerígenos contidos no alcatrão, que são absorvidos na corrente sanguínea e são depois amostrados na urina.
3. os cigarros são o assassino mais cruel da vida – Associação de Consumidores da China Alerta do Consumidor N.º 13 de 1999
É bem conhecido que fumar é prejudicial para a saúde. No entanto, muitas pessoas dizem que é teu, eu fumo o meu. Alguns pensam mesmo que fumar um cigarro lhes custará apenas alguns segundos de vida, e que fumar durante uma vida inteira lhes custará menos de dois anos de vida, por isso não se importam. O que é ainda mais assustador é que as actuais fileiras de fumadores na China estão a aumentar, a idade per capita dos fumadores está a diminuir, o número de mulheres fumadoras está a aumentar, o número médio de cigarros fumados por dia está a aumentar, e o número de pessoas que morrem de várias doenças causadas pelo fumo também está a aumentar.
…… demonstrou que os riscos para a saúde decorrentes do tabagismo se tornaram um dos mais sérios riscos para a saúde do mundo.
Quais são as toxinas do tabaco? Que doenças podem ser causadas pelo tabagismo? Como é que envenena o corpo? Porque é que os países de todo o mundo estão a tomar medidas para controlar o tabagismo? A comunidade da ciência médica nunca deixou de investigar isto. De acordo com testes, o processo de combustão incompleto dos cigarros a ocorrer numa série de decomposição térmica e síntese térmica de reacções químicas, a formação de um grande número de novas substâncias, os seus componentes nocivos ascendem a mais de 3.000 tipos, incluindo substâncias cancerígenas, cancerígenas em mais de 30 tipos. A nicotina e o alcatrão de tabaco são apenas algumas destas substâncias tóxicas. Estas duas substâncias, por exemplo, tornam os fumadores viciados nelas e assim sofrem constantemente, enquanto que esta última se está a tornar gradualmente num “super assassino” através da deposição no corpo, especialmente nos pulmões. Os testes mostraram que a nicotina num cigarro pode envenenar um rato; a nicotina em 20 cigarros pode envenenar uma vaca; a quantidade letal para um humano é de 50mg-70mg, o que é equivalente ao teor de nicotina de 20-25 cigarros. Se a nicotina de um ou três cigarros for injectada numa veia humana, pode matar em 3-5 minutos. Os carcinogéneos do alcatrão de cigarros e as substâncias cancerígenas são hidrocarbonetos aromáticos policíclicos e químicos celofane, que podem ser depositados nos pulmões e, após anos de acumulação, podem tornar-se cancerígenos. As pessoas com 45 anos e que fumaram durante 20 anos têm 10 vezes mais probabilidades de desenvolver cancro do pulmão do que os não fumadores.
Fumar também pode causar morte por envenenamento agudo, o nosso país há muito que fuma mais caiu ao chão, cuspiu água amarela e morreu, o imperador Chongzhen por esta razão tinha ordenado a proibição de fumar, a antiga União Soviética teve um jovem a fumar pela primeira vez, depois de ter fumado um grande charuto morto. Grã-Bretanha um homem saudável de 40 anos, fumador de longa duração, envolvido num trabalho importante, uma noite fumou 14 charutos e 40 cigarros, a manhã sentiu-se desconfortável, pela ressuscitação do médico não morreu, um clube em França organizou um concurso de fumadores, o vencedor fumou 60 cigarros de papel, não teve tempo de receber o prémio que morreu, outros participantes no concurso devem-se a risco de vida, à ressuscitação hospitalar.
Os danos sociais causados pelo fumo também não devem ser subestimados. Foram relatados repetidamente casos de incêndios causados por fumar e atirar cigarros não iluminados, nenhum mais do que o incêndio florestal de Daxinganling em Maio de 1987. O incêndio causou um total de 6,913 mil milhões de yuan de danos pesados. Mais tarde descobriu-se que quatro dos cinco incêndios iniciais foram causados por seres humanos, dois dos quais inflamados pelas pontas de cigarro de três “fumadores”.
É relatado que o maior inquérito de sempre sobre a relação entre o tabagismo e a morte envolvendo 1,25 milhões de pessoas foi realizado na China por cientistas médicos chineses e estrangeiros trabalhando em conjunto. O inquérito mostrou que o número de mortes devido ao tabaco está a aumentar dramaticamente entre a população masculina na China. Se as condições actuais de tabagismo continuarem, a China irá enfrentar uma epidemia maciça de doenças relacionadas com o tabagismo, com um terço dos homens jovens a morrer eventualmente devido ao tabagismo. Na China, fumar mata actualmente 2.000 pessoas todos os dias. A maioria destes são homens. Até 2025, o número de mortes relacionadas com o tabaco aumentará para 2 milhões por ano; até 2050, para 3 milhões. Um inquérito epidemiológico nacional sobre o comportamento tabágico realizado em 1996 revelou que cerca de dois terços das pessoas pensavam que fumar era minimamente ou nada prejudicial, quase 60% não sabiam que fumar provocava cancro do pulmão e 96% não sabiam que fumar provocava doenças cardíacas. “Outro perito forneceu informações ainda mais assustadoras; actualmente, cerca de 10-15% dos adolescentes com idades entre os 9-12 anos na China fumam; cerca de 35% ou mais dos estudantes do ensino secundário e superior com idades entre os 12-15 anos fumam; e 75% dos estudantes do ensino secundário e universitário com 16 anos ou mais fumam. A nível nacional, a idade média de iniciação ao fumo era três anos mais cedo em 1996 do que em 1984. Os fumadores mais jovens tinham apenas sete anos de idade. O número de cigarros fumados per capita por dia foi de 1 em 1952 e 4 em 1972.
O número de cigarros per capita por dia: 1 em 1952, 4 em 1972 e 10 em 1992, passou de um período de declínio para um período de recuperação para as mulheres fumadoras, que representam agora cerca de 3% e têm tendência para serem mais jovens.
Até à data, existem mais de 25 doenças conhecidas relacionadas com o tabaco. Os riscos agudos do tabaco incluem hipoxia, batimentos cardíacos rápidos, falta de ar, impotência, infertilidade e aumento dos níveis séricos de dióxido de carbono. Os riscos a longo prazo de fumar são principalmente de doença e morte, incluindo ataques cardíacos, AVC, cancro do pulmão e outros cancros. Estudos demonstraram que fumar não só prejudica o próprio fumador, como também põe em perigo os fumadores indirectos com muitas das mesmas doenças, especialmente em bebés e crianças, e pode levar à morte aguda, doenças respiratórias e doenças do ouvido médio. A Organização Mundial de Saúde estima que, a nível mundial, mais pessoas morrerão de doenças relacionadas com o tabagismo do que de SIDA, tuberculose, trabalho obstruído, acidentes rodoviários, suicídio e homicídio combinados.
A China atribui grande importância à promoção do controlo do tabagismo e à protecção dos direitos dos não fumadores. Na 10ª Conferência Mundial sobre Tabaco e Saúde, o Presidente Jiang Zemin afirmou: “O nosso governo tem feito grandes esforços no controlo do tabaco de um ponto de vista prático. Para além de uma extensa e profunda publicidade, promulgámos leis e regulamentos favoráveis à saúde para promover o controlo do tabaco, e reforçámos a investigação científica e os intercâmbios académicos internacionais sobre o controlo do tabaco. Educámos e guiámos activamente os adultos de forma positiva, promovendo um estilo de vida civilizado e saudável, e tomámos medidas para restringir estritamente o tabagismo entre os estudantes do ensino primário e secundário e os menores”. Camaradas principais do estado e dos seus ministérios e comissões, Li Peng, Zhu Solji, Li Lanqing, Rong Yiren, Wu Jieping, Peng Peiyun, Qian Zhengying e Huang Hua, fizeram instruções ou inscrições para o controlo do tabaco. Os departamentos governamentais relevantes promulgaram quase 30 regulamentos relevantes.
No interesse da saúde dos consumidores, para dar às pessoas uma compreensão abrangente da qualidade do tabaco na China e para melhor promover o controlo do tabaco, a Associação de Consumidores da China realizou um teste comparativo em 15 marcas de cigarros. Os resultados dos testes comparativos mostraram que os principais indicadores de qualidade estavam de acordo com as normas nacionais e que a quantidade de alcatrão e nicotina estava marcada na embalagem e continha a advertência “fumar é prejudicial para a saúde”. Contudo, em comparação com os padrões estrangeiros de cigarros, a quantidade de alcatrão e nicotina contida nos cigarros da China é superior à de produtos estrangeiros semelhantes, o que indica que o prejuízo para o mercado actual do tabaco, em conformidade com os padrões nacionais, não pode ser subestimado. A fim de reflectir plenamente a situação real do mercado do tabaco na China, a Associação de Consumidores da China pretende alargar o âmbito deste teste comparativo e realizar um inquérito em larga escala sobre a situação dos fumadores e não fumadores na China, e publicará os resultados em tempo útil.
Como a nicotina (nicotina) no tabaco é altamente viciante, não é fácil conseguir que mais pessoas a abandonem rapidamente. Ao apresentar factos, raciocinar e falar sobre os perigos, pretendemos avisar os consumidores, especialmente aqueles que fumam, para que valorizem as suas vidas, mantenham a sua saúde e se abstenham resolutamente de fumar.
4. os efeitos nocivos do tabagismo
Efeitos importantes em vários órgãos do corpo
・ Provoca doenças pulmonares graves, incluindo cancro do pulmão, enfisema e bronquite crónica
・ Encerramento e estreitamento dos vasos sanguíneos no coração, levando à doença coronária
・ Constricção dos vasos sanguíneos, reduzindo o fornecimento de sangue aos órgãos, incluindo o cérebro, levando a acidentes vasculares cerebrais
・ Provoca uma perda óssea mais rápida, tornando os ossos fracos e propensos à fractura
Cancro
・ Provoca vários tipos de cancro, incluindo o cancro da laringe e do esófago, para além do cancro do pulmão
Efeitos sobre homens e mulheres
・ Afecta o desempenho sexual dos homens e a fertilidade das mulheres e dos homens
Efeitos no desenvolvimento fetal e infantil
・ As mulheres grávidas que fumam ou estão expostas ao fumo passivo podem afectar o crescimento do feto, levando a abortos espontâneos em casos graves; os bebés nascem com um peso inferior e o seu desenvolvimento físico e intelectual é afectado
Fumo de segunda mão
・ Também aumenta o risco de cancro do pulmão, doenças cardíacas e outras doenças relacionadas com o tabagismo em pessoas que são forçadas a inalar fumo passivo
・ Aumenta a hipótese de as crianças desenvolverem bronquite, pneumonia e otite média
・ Provoca asma
Os especialistas dizem que deixar de fumar tudo ao mesmo tempo pode ser fisicamente insuportável e pode facilmente quebrar o espírito do fumador. Pode ser “muito triste” para um fumador tomar a decisão de “nunca mais fumar”. Mesmo assim, não dura muito tempo e há pouca esperança de desistir definitivamente.
É este o caso? Não. Há muitas maneiras de deixar de fumar, então porque deve escolher a mais difícil? Existe agora toda uma gama de terapias complementares disponíveis para aliviar a dor causada pelo deixar de fumar, especificamente as seguintes.
Terapia de substituição de nicotina
Isto significa que os produtos que contêm vestígios de nicotina, tais como pastilhas elásticas, sprays nasais ou cremes aplicados na pele, são utilizados para ajudar os desistentes a aliviar os sintomas intensos de irritabilidade, insónia e ansiedade durante o processo de deixar de fumar. A nicotina nestes produtos alternativos entra na corrente sanguínea muito mais lentamente do que o fumo, mas todos proporcionam um alívio rápido e eficaz do vício. Em comparação com pastilhas elásticas e sprays nasais, os cremes para a pele são mais fáceis de usar e são particularmente adequados para pessoas com sinusite e alergias nasais. No entanto, as mulheres grávidas e as pessoas com doenças cardíacas e tensão arterial elevada não devem utilizar estes substitutos da nicotina sem autorização, a menos que sigam conselhos médicos.
Tratamento assistido por medicamentos
Existe um medicamento com receita médica chamado Zyban, que reduz a intensidade do processo de retirada através do seu efeito sobre o cérebro. Pode ser utilizado sozinho ou em combinação com cremes para a pele para aumentar as hipóteses de desistir. No entanto, se tiver um distúrbio físico ou mental, se tiver sofrido um ferimento na cabeça, se tiver tido um AVC ou já estiver a tomar antidepressivos, não deve tomar Jai Ban.
Acupunctura A acupunctura pode ser útil a curto prazo, mas é necessária mais investigação para confirmar a sua eficácia a longo prazo.
Dicas úteis
Antes de decidir implementar um programa de cessação do tabagismo, deve ter uma profunda consideração e preparação mental de todos os problemas associados ao deixar de fumar, e aprender algumas técnicas úteis. Estas técnicas incluem: fazer exercícios, meditação, inspirar e expirar lentamente e contar silenciosamente de 1 a 10, e uma coisa que deve ser especialmente treinada para fazer é dizer sempre educadamente mas com firmeza: “Não, obrigado”, quando alguém lhe oferece um cigarro.
Qualquer que seja o método utilizado, é importante que tenha o apoio total da família, amigos e grupos sociais que possam efectivamente pressioná-lo a desistir e ajudá-lo a reduzir o stress sob o qual se encontra. A chave do sucesso, é claro, está consigo. Quando se sentir miserável ou à beira do desespero, lembre-se da frase: “Ninguém morrerá por ter desistido”. Tem sido dito: “Um cigarro após uma refeição é melhor do que um deus vivo”. É por isso que algumas pessoas, especialmente os jovens, se entregam frequentemente a uma “pausa para fumar”. Sem que eles saibam, quando se divertem, os vários venenos do tabaco estão a atacá-los cruelmente.
Segundo as análises, o tabaco contém mais de 1.200 compostos, a maioria dos quais são tóxicos para os seres humanos, especialmente a nicotina, que é particularmente nociva. A nicotina de um cigarro pode envenenar um rato, e a nicotina de 20 cigarros pode envenenar uma vaca. Se uma pessoa fuma 20-25 cigarros por dia, inalará 50-70mg de nicotina, o que é suficiente para matar uma pessoa, mas como são inalados gradualmente, mais o corpo tem alguma capacidade de desintoxicação, são poupados.
Os jovens estão a crescer e a desenvolver-se e são mais propensos a absorver substâncias tóxicas nocivas do que os adultos, e a estar mais expostos a elas. O tabagismo também afecta o desenvolvimento moral dos jovens.
O controlo do tabagismo tornou-se uma preocupação generalizada em todos os países. O tabagismo é visto como um hábito incivilizado na mente das pessoas. Quanto mais desenvolvidos os países se tornam, mais restrições são colocadas e o número de fumadores diminui gradualmente. Em 1979, o Conselho de Estado da China aprovou a Circular do Ministério da Saúde sobre a Publicidade dos Efeitos Nocivos do Fumo e o Controlo do Tabagismo, e muitos peritos de saúde fizeram um forte apelo, sugerindo especialmente que o problema do tabagismo entre os jovens deveria atrair a atenção e a preocupação da sociedade como um todo, uma vez que se trata de melhorar a qualidade da nação e criar um bom clima social Esta é uma questão importante para toda a sociedade.