Uma forma de as mulheres permanecerem jovens é preservar os estrogénios em diminuição ou mesmo em desaparecimento, mas não é melhor parar de menstruar o mais tarde possível. A medicina chinesa e o taoísmo defendem a natureza, e a autora acredita que é melhor deixar a natureza seguir o seu curso. O estrogénio dá às mulheres as suas características sexuais secundárias, tais como seios mais cheios e menstruação regular. O estrogénio também mantém um certo nível de humidade na pele, fazendo-a parecer suave e delicada. A chamada menopausa é quando a produção de estrogénio diminui gradualmente até ao mínimo no final da menstruação, que é por volta dos 50 anos de idade, quando uma mulher perde completamente a sua função reprodutiva. De facto, a partir dos 45 anos de idade, as mulheres entram na pré-menopausa (também conhecida como perimenopausa), quando a função ovariana diminui gradualmente, a produção de estrogénio diminui, o conteúdo de água da pele diminui, as rugas aparecem lentamente e a pele perde o seu antigo brilho e elasticidade. Antes dos 50 anos, as mulheres têm menos probabilidades de sofrer de doenças cardiovasculares do que os homens, porque a presença de estrogénios mantém a suavidade dos seus vasos sanguíneos, que têm menos probabilidades de endurecer, mas após o desaparecimento dos estrogénios, as probabilidades das mulheres sofrerem de tais doenças aumentam. Outra das mudanças mais comuns em torno do início da menopausa é uma explosão de fluxos quentes, excitação emocional e incapacidade de os controlar, tudo isto devido a uma redução na produção de estrogénio pelos ovários. Neste momento, a suplementação de estrogénio é uma prioridade urgente. A suplementação artificial com estrogénio pode induzir alguns cancros. Por exemplo, o cancro da mama e o cancro endometrial. Tomar geleia real Entre as abelhas, a abelha que cresce comendo geleia real é a abelha rainha, que põe ovos ao longo da sua vida, e com um consumo tão elevado, a sua esperança de vida é dezenas de vezes superior à de uma abelha média, encontra-se agora, porque a abelha rainha come geleia real segregada pelas glândulas palatinas das abelhas operárias. As mulheres que entram na pré-menopausa podem levar cerca de 10 gramas de geleia real por dia para reabastecer o seu estrogénio. 2. assegurar uma chávena de leite de soja grosso todos os dias Os especialistas sugerem que as mulheres devem prestar especial atenção à suplementação de alimentos de soja desde tenra idade, e após entrarem na casa dos 30 anos, devem assegurar uma chávena de leite de soja grosso ou um pedaço de tofu todos os dias, uma vez que a suplementação de grãos de soja em estrogénio não pode ser reflectida imediatamente, pelo que a suplementação de grãos de soja deve começar cedo. 3. bebidas caseiras para suplementação de estrogénio Quando os sintomas pré-menopausa, tais como um ligeiro rubor, tiverem aparecido gradualmente, confiar apenas na soja não será eficaz. Durante este período, uma decocção de angélica, cerca de 10 gramas por dia, consumida como chá, pode alterar significativamente os sintomas provocados pela redução do estrogénio. A angélica é há muito tempo o medicamento “sagrado” utilizado pelos praticantes da medicina chinesa para tratar várias condições ginecológicas. Outro chá feito com espinheiro, jujuba, roseira brava e gengibre, que é consumido como chá diário quando se entra na casa dos 40 anos, irá naturalmente reabastecer o estrogénio decrescente de uma forma gradual. 4. o fungo branco é um bom hidratante da pele Quando as pessoas envelhecem, a sua pele fica enrugada e perde o seu brilho juvenil. Porquê? Há muitas razões para isto, sendo uma delas importante a perda de elasticidade do gel por baixo da pele. Embora seja verdade que os cirurgiões cosméticos usam objectos estranhos de goma implantados sob a pele para suavizar as rugas, é melhor usar alimentos para prolongar a vida da goma subcutânea ou para a aumentar. O fungo branco é um dos alimentos que o faz. O fungo branco é rico em goma natural à base de plantas, e com o seu efeito nutritivo, é um bom hidratante ao longo do tempo. É também barato e pode ser preparado de várias maneiras, tornando-o adequado para uma utilização a longo prazo. O fungo branco pode geralmente ser comido com açúcar de pedra ou guisado de mel, ou em sopa com tâmaras vermelhas, cevada e inhame. 5, uma panela de sopa todos os meses: muitas mulheres comem muito pouco para perder peso e manter a forma, mas a nutrição da menstruação é essencial. Recomenda-se que uma panela de sopa seja guisada com carne de vaca, carneiro, peixe ou frango em alturas especiais do mês, adicionando angélica, ginseng, astragalus, huai shan, cevada, jujuba e arroz de lótus para melhorar a nutrição, nutrir a pele e remover manchas.