As doentes com cancro do estômago perguntam frequentemente se podem fazer exercício após a cirurgia. De facto, os pacientes com cancro do estômago podem gradualmente retomar a sua rotina de exercício após a cirurgia, mas existem alguns requisitos específicos para o exercício, como por exemplo, como controlar a intensidade do exercício? Como começar a fazer exercício após a cirurgia?
Como gerir a intensidade do exercício em pacientes com cancro gástrico?
Qual é a intensidade do exercício para as pessoas com cancro gástrico?
Progressivo de acordo com a condição física
Após a cirurgia, a capacidade física do paciente será reduzida. Por conseguinte, o exercício e o desporto após a cirurgia é um projecto a longo prazo para pacientes com cancro gástrico, que deve ser feito gradualmente e não com pressa. O paciente pode começar com actividades simples e casuais, cuja intensidade é adequada para não se sentir cansado e confortável após o exercício, de modo a mover completamente todas as partes do corpo sem sobrecarregar o organismo.
Controlar a quantidade de exercício de acordo com o ritmo cardíaco
A quantidade de exercício para doentes com cancro gástrico pode ser razoavelmente controlada por referência ao seu próprio ritmo cardíaco, que deve normalmente ser de 85-110 batimentos por minuto após o exercício. Pode normalmente fazer exercício físico 3 vezes por semana durante uma hora de cada vez.
Baseado na respiração
Os doentes com cancro gástrico podem observar a sua condição física através da respiração durante o exercício. Se conseguirem falar com alguém durante o exercício, e embora estejam a lutar e a respirar mais rapidamente, desde que não tenham uma perda significativa de respiração, a quantidade de exercício é geralmente apropriada.
Como é que começo a fazer exercício após a cirurgia do cancro gástrico?
As pacientes com cancro gástrico têm diferentes necessidades de exercício em diferentes fases após a cirurgia, que podem ser amplamente divididas nas três fases seguintes, mas é de notar que nas fases agudas ou médias a tardias da doença, os pacientes precisam de seguir a orientação dos seus médicos.
Pós-operatório período de recuperação
O período de recuperação após a cirurgia para o cancro gástrico é normalmente de 2 semanas. Sair cedo da cama após a cirurgia pode promover a recuperação de múltiplos sistemas, tais como os sistemas respiratório e músculo-esquelético, bem como a função gastrointestinal, e prevenir infecções pulmonares, feridas de cama e trombose venosa profunda.
No dia seguinte à cirurgia, os pacientes podem respirar profundamente, flexionar os seus membros e virar-se com a assistência das suas famílias na cama do hospital. Deve ter-se o cuidado de proteger os vários tubos, tais como os tubos gástricos e de drenagem, de serem torcidos e desalojados quando se movimentam.
Após 1-7 dias de cirurgia, pode sentar-se à beira da cama com a ajuda da sua família e levantar-se gradualmente se não se sentir desconfortável.
Período de tratamento compreensivo
Sobre 1 mês após a cirurgia, o paciente recuperou em grande parte a sua força. Se não houver um desconforto específico, uma combinação de quimioterapia regular e terapia biológica será normalmente administrada conforme prescrito.
Durante este período de tratamento combinado, os pacientes podem fazer exercício físico conforme apropriado à sua condição física. Os pacientes que recebem quimioterapia ou radioterapia podem apenas ser capazes de fazer exercício com uma intensidade inferior ou por períodos mais curtos durante o tratamento, mas deve ser para manter o máximo de actividade possível. Os pacientes podem realizar algumas actividades de baixa intensidade, como exercícios de alongamento e marcha lenta, aumentando gradualmente a intensidade.
É importante notar que os pacientes mais velhos, com metástases ósseas ou osteoporose, com lesões graves do sistema locomotor (por exemplo, artrite) ou neuropatia periférica devem fazer exercício com equilíbrio e segurança para evitar quedas e lesões.
Fase estável da doença
No período pós-recuperação de doença estável (sem deterioração ou complicações significativas), ser activo e assegurar uma dieta saudável é importante para promover a saúde global, melhorar a qualidade de vida e prolongar a vida. Estudos demonstraram que os doentes com cancro activos têm um menor risco de recorrência do cancro e uma maior taxa de sobrevivência do que aqueles que são menos activos.
Os doentes em condição estável podem normalmente fazer exercício ao seu gosto e não se esforçarem demasiado.
O que procurar no exercício para pacientes com cancro gástrico pós-operatório distante
As doentes com cancro gástrico entraram na fase pós-operatória distante do cancro gástrico quando o trauma causado pela cirurgia (por exemplo, incisão, anastomose gastrointestinal, etc.) cicatrizou e não afecta as suas actividades diárias após tratamento sistemático, principalmente o tratamento cirúrgico. A fase pós-operatória distante não significa que a doença seja estável, uma vez que ainda existe a possibilidade de recidiva da doença na fase pós-operatória distante. É importante ter revisões regulares para determinar se a doença se encontra num estado estável.
As doentes com cancro gástrico no distante período pós-operatório podem seguir as seguintes recomendações de exercício, principalmente exercício aeróbico. Em geral, os médicos dirão aos pacientes para não “exercitar vigorosamente” após a cirurgia, onde exercício vigoroso significa exercício anaeróbico, e o “exercício apropriado” frequentemente referido pelos médicos é o exercício aeróbico. Foi demonstrado que o exercício aeróbico caseiro pode melhorar a qualidade de vida dos pacientes após a cirurgia do cancro gástrico.
O que é o exercício aeróbico? O exercício aeróbico é a actividade física onde o corpo é adequadamente abastecido de oxigénio, ou seja, onde o corpo absorve tanto oxigénio quanto necessita para alcançar o equilíbrio fisiológico durante o exercício. Se o processo de exercício for comparado com a queima da madeira, e a respiração fornece o oxigénio necessário para queimar a madeira, então o exercício aeróbico fornece oxigénio suficiente para queimar a madeira. O exercício aeróbico é caracterizado por baixa intensidade, ritmo e duração de 30 minutos. Através do exercício aeróbico, o corpo queima açúcar, queima gordura, fortalece e melhora a função cardiorrespiratória, previne a osteoporose e regula o estado mental e espiritual.
Especificamente, os exercícios aeróbicos adequados para doentes com cancro do estômago incluem caminhadas, ciclismo e yoga, etc. Os doentes podem escolher de acordo com as suas próprias preferências e insistir em 3-5 vezes por semana.
Em conclusão, quer seja cedo ou tarde após a cirurgia, os pacientes com cancro do estômago podem encontrar opções de exercício adequadas. O mais importante é que pode encontrar a forma correcta de exercício, que pode fortalecer o seu corpo, melhorar a sua imunidade, aliviar a ansiedade, regular o seu humor e promover a recuperação. Os pacientes com cancro gástrico são aconselhados a continuar a fazer exercício para melhorar a sua qualidade de vida.